tırnak kırılması

61. birkaç taktik vereceğim.

1- duşta saçınızı şampuanlarken, tırnaklarınızla saç derinize masaj yapıyor musunuz? bunu yaptığınızda, ince saç telleri tırnak kenarlarına misina gibi girip sürtünme etkisi yaratıyor ve suyun da etkisiyle zayıflayan tırnaklarda gözle görülemeyecek yırtıklara sebep oluyorsunuz. daha kolay kırılan tırnaklar demektir bu.

2- tırnak makası kullanmayın. tırnak makası tırnağı keserken ince kıymık kesiklere, tırnak içi çatlaklara sebep oluyor. kısaltmak isterseniz cam törpü ile "tek yönde" törpülemek en doğrusu. çünkü sağa sola çift taraflı törpülerseniz, yine tırnak ucunda o fark etmediğiniz çatlaklar oluşuyor.

3- tırnaklarınızı ev işlerinden uzak tutun. biliyorum, zor. ama bulaşık yıkayacaksanız eldivenle yıkayın, yerleri silecekseniz elinizde eldiveniniz olsun vs... bulaşık eldivenleri büyük gelirse, ameliyat eldivenleri kullanabilirsiniz. hatta ameliyat eldivenini giymeden önce tırnaklarınıza bakım yağı sürerseniz; deterjan gibi kimyasal temizleyicilerden tırnakları korurken, aynı zamanda bakım yapabilirsiniz.

4- tırnaklara baskı uygulayacak işler yapmayın. tuvaletin basmalı sifonuna basarken, asansör düğmesine basacakken, odanın ışığını açacakken, dolap kapaklarını çekerken parmak boğumlarınızı kullanmaya çalışın. hele tırnaklarınızla bir şeyleri kazımak, ayırmak, zımba teli kaldırmak gibi işlere sakın girmeyin.

5- tırnaklarınızın tırnak yatağını yani tırnağın etle buluştuğu noktalarını kesinlikle törpülemeyin. yanlardan zayıflarsa tırnak kırılmaya daha açık olur.

6- vitamin kullanın. sağlam tırnak sağlam vücutta üretiliyor. buna bir öneri yazamam, kesinlikle doktor kontrolü gerekiyor. gidip de tırnaklar güçlensin diye sadece keratin içerikli vitamin alırsanız yine de tırnaklarınız güçlenmeyebilir; vücudunuzda demir, b6 ve b12 vitamini eksik olabilir.

7- yatağınızın başucunda evdeki yağlardan oluşan bir karışım olsun. ben bunu kullanmadığım bir çay tabağına koydum. jojoba yağı, e vitamini, zeytinyağı vs aklıma ne gelirse ve evde ne bulduysam içine 3-5 damla döktüm. her gece kullanmadığım bir eyeliner fırçası ile tırnak üstlerine, diplerine ve tırnak altına sürüyorum. bu işlemi her sabah ve her akşam yapsanız kafi bence. ama daha iyisi, bu karışımı kullanmadığınız bir oje içine döküp gün içinde aklınıza geldikçe uygulamanız. en az 10 dakika bekleseniz ve tırnaklarınızı bu yağla ovuştursanız farkı göreceksiniz. (yağı sürüp eldiven takarak bakım süresini uzatabilirsiniz)

8- daima ojeli gezin. oje tırnak üzerinde bir katman daha oluşturuyor ve kırılma ihtimalini azaltıyor.

9- tırnak sertleştiriciler, tırnak kırılmalarına sebep olsa da (çünkü tırnaklar o kadar sert oluyorlar ki, bir darbe karşısında esneyemeyip kırılıyorlar) ben ara ara kullanıyorum. şu an golden rose 4 in 1 complete care ile dönüşümlü olarak rival de loop young strong nail kullanıyorum. başta uzatırken destekleyici olabilir ama ileride iyice uzadığında tehlikeli oluyor.

10- tırnak etlerinizi kesmenizi önermem. onun yerine haftada 1 kez sıcak suda bekletip uzayan kısımları tırnak dibine doğru ittirin. vazelin ile yumuşattıktan sonra o kısımları kazıyabildiğim kadar kazıyorum ben kesmeden, vazelin ve sıcak su etkisiyle yumuşadıkları için kolayca ayrılıyorlar.

11- bunu önermeli miyim bilmiyorum ama asetonsuz oje çıkarıcı kullanıyorum ben genelde. aseton tırnakları güçsüzleştiriyor mu yoksa zararlı bir etkisi oluyor mu, pek bir bilgim yok.

62. Daha önce bu konuya yazdım mı hatırlamıyorum yani yaşlı teyzeler gibi kendimi tekrarlayabilirim, kusura bakmayın süslüler. Ben haşimatodan dertli aynı zamanda insülin direnci allahu ekber dağlarının zirvesinde biri olarak aynı zamanda bilin bakalım bide hangi hastalığım var, evet doğru bildiniz pkos. Bu 3 hastalık saç ve tırnağı gerçekten içten içe bitiren şeyler. Saç cefadan tırnak sefadan uzarmış derler bencede doğru. Haşimato teşhisim konulup onun ilacını içmeye başladığımdan beri tırnaklarımda zaman zaman ciddi incelme, katlara ayrılma, kolay kırılma gibi şeyler yaşamaya başladım. Ki ondan önce (gizlinot: bi maşallahınızı alırım) tırnaklarım katır gibi uzar da uzardı. Kendimce deneye yanıla bulduklarımı paylaşmak isterim sizlerle.

1. Öncelikle vitamin/mineral seviyelerinizi ölçtürün. Benim haşimato olduğumu öğrendiğim tahlillerimde d vit seviyem 12, b12 ise 80ler idi (gizlinot: ki ailemle yaşamama ve çok şükür iyi besleniyo olmama rağmen). Tabi doktor hala nası yaşıyosun sen, bu değerlerle çoktan ölmeliydin diye hemen bana yüklemelere başladı. Ve gerçekten de gün be gün tırnaklarımda iyileşmeyi gördüm.

2. İnsülin direnci olan kişilere verilen metformin bazlı ilaçlar ince bağırsaktan b12 emilimini azalttığından normalden bi tık daha fazlasına ihtiyaç duyuyor vücudumuz.

3. Her daim tırnakları nemli tutmak. Bunun için ister yağ sürün ister yağlı krem farketmez. Ama ben bu süreçte menekşe yağından ciddi anlamda fayda sağladım. Son zamanlarda dax sulphur de kullanıyorum. Gece yatarken güreşicekmişim gibi lap lap kalın yapılı yağlı krem sürüyorum.(gizlinot: bence dünyanın en güzel nemlendiren kremi gökçeadanın zeytinyağlı kimyasalsız ada kremidir )

4. Çinko seviyenize de baktırın; zira saç ve baş için gerçekten faydalı.

5. Ben haşimatoyu duyduğumda ve ilacı kullanmaya başlayıp tırnaklarımdaki değişimi farkedince soluğu hiç unutmam eczanede almıştım. Paraya kıyıp sally hansen.in bir ojesini almıştım. Her gece tek 1 kat tırnağa sürüp 3 gece üst üste sürüp 4.gün siliyodun. Bunu resmen sabır timsali olarak yaptım, gözle görülür sonuçlar aldım tırnaklarımda ama oje yarıya inince uhulanmaya ve sürülememeye başladı.

6. Tırnakların ojeli olması mantığı bencede doğru, ama tırnağın üstünde zırh olup korumasındansa tırnağın hava alıp beslenmesi-nefes alması sanki daha önemliymiş gibi düşünüyorum.

7. Oje sürerken her zaman alta baz sürüyorum.

8. Doktorun biri n-balsam adında yoğun bi krem vermişti, tabii hemen aldım ama bence çok yoğun içeriği temiz bir kreme asla değişmem.(gizlinot: gökçeada kremim <3)

9. Şeytan tırnağıyla falan çok oynamamak ve tırnak yatağını çok ellememek. Kaldı ki gerçekten düzenli nemlendirince tırnakları kütiküllerde de toparlanma oluyor.

10. Hart hurt zart zurt diye bi sağ bi sol törpülememek; tek yöne doğru yavaş yavaş törpülemek.

11. Denize girerken ojesiz tırnaklarla girmek.

12. Metal törpü yerine cam törpü kullanmak.

63. Limon ve zeytinyağının karıştırılıp 10-15 dakika tırnaklarda bekletilmesiyle azaltılabilinen durum.

64. flormar kalsiyum jeliyle bir nebze ayakta tutabiliyorum ince yapili tirnaklarimi. bir de fark ettim ki kut sekilde torpuledigim tirnaklarim hep kenarlarindan kiriliyor, sonra stiletto sekilde torpuledim. kullanimi tabi herkesin gunluk isine bagli olarak zor/kolay olabilir fakat bir sureden sonra alisiyorsunuz hem eli daha ince uzun gosteriyor, hem de tirnagin kirilacak yuzey alani, dolayisiyla kirilma sansi da azaliyor. bir deneyin derim.

65. Tırnaklarımı çok uzatmıyorum ama ne zaman heves edip uzatmaya kalksam kırılır, soyulur, geriye katlanır, insanı uzattığına pişman eder yani...

Bir müddettir hem beslenmeme dikkat ettiğim için, hem de sık sık limonla ovaladığım için güçlendi. Ama (link: http://www.pemmbe.com/tirnak-kirilmasini-onleyen-olaganustu-karisim/ şurada ) bir tarif okudum. İçinde zeytinyağı da var. Mantıklı geldi. Bundan sonra böyle uygulayacağım, hem ellerim de nemlenmiş olur böylece.

66. Sürekli başıma gelen bu durum beni çileden çıkartıyor,az önce serçe parmağımın tırnağı kırıldı. Ne güzel uzamışlardı tırnaklarım. Bakımını eksik etmiyorum ama elim sudan pek çıkmayınca ister istemez kırılıyor işte. Badem tırnak yine hayal oldu...

67. eskiden iki günde tırnaklarım kırılırdı uzatamazdım. bol su içiyorum ve takibini yapıyorum artık tırnaklarımı keserken zorlanıyorum çünkü çok sertleştiler. düzenli beslenme ve bol su içmek tırnağa kadar etkiliyor kendimde gördüm etkisini özellikle bol su içmek en etkili ilacıdır.

68. çok çabuk kırılan hatta soyulan tırnaklarım var. uzatmak için şu ana kadar tek çözümüm kalıcı oje oldu. ancak onu da fazla pahalı buluyorum ve bir süre sonra tırnaklara zarar verdiği gördüm. dolayısıyla kısa ve küt tırnaklarımla barışık yaşıyorum artık.

69. tırnak yiyen birisi olarak pek başıma gelmeyen bir olay.

70. Tırnak bakımıma bu aralar fazla özen gösteriyorum ve bu başlığa arada göz gezdiriyorum. Bu süreçte sevgili (yazar: Jezebel)'in paylaştığı (link: https://www.suslusozluk.com/tırnak-kırılması?i=865809 Tüyolar) çok yardımcı oldu. Ben de bu tüyoları dikkate alarak bazı yöntemler keşfettim. Öncelikle tırnak makası kullanmayı bıraktım, onun yerine tırnağın etle değmeyen kısımlarını kalemle şekil vererek tek yöne doğru törpülüyorum. Tırnak etlerimi yağ sürüp ittikten sonra fazla derine inmeden yalnızca üst taraflarını kesiyorum ve ayrıca cildiyenin verdiği losyonu sürüyorum. -sıcak suyla uzun süreli temas durumunda hafif nemliyken bazen ölü deriyi kürdanla bile itmek faydalı oluyor ve tırnaklarımla hafif kazıyınca ölü deriden kolayca kurtuluyorum-. Ojesiz asla gezmiyorum, ojenin altına baz olarak şeffaf oje bile sürsem ojenin soyulmasını önlüyor ve sarartmıyor. Banyoya girmeden 6 saat önce mutlaka 2 kat şeffaf oje sürüyorum, banyo sonrası normal ojelerimi sürüyorum. Bulaşık vs yıkarken tırnağımda oje yoksa işlemden hemen sonra limonla ovup tırnak sertleştirici sürüyorum, nemlendirmeyi de ihmal etmiyorum. -prilin nemlendirici etkili deterjanı yıpranmaları en aza indiriyor-. Bu 3 haftada tırnaklarımın soyulmasını dahi önlememi bu yazdıklarıma borçluyum 🌿

Edit: ekleme