30. sınav, yolculuk, sunum vs gibi efor sarfetmeli konular ertesi gün programımda varsa önceki gece asla uyuyamıyorum. yani erken uyanmam gerekiyorsa asla uyuyamıyorum.
- süslü
- moda alışveriş
- kuaför & güzellik merkezi
- sağlık
- spor
- gönül işleri
- aile arkadaş ilişkileri
- cinsellik
- eğitim & kariyer
- seyahat
- pet
- sanat
- bürokrasi
- diğer
- girdiler (30)
- medya (0)
29. her sabah her sabah iğrenç alarm sesiyle sabahın köründe uyanıp işe gitmek zorundayım. bir gün bile uykumu almış bir halde uyanmışlığım yok. erken uyanmak en nefret ettiğim şey sensin bu hayatta.
cinsiyet: | kadın |
ten rengi: | esmer |
cilt tipi: | karma |
göz rengi: | koyu kahverengi |
saç şekli: | dalgalı |
saç tipi: | kuru |
yaş: | 27 |
cilt alt tonu: | cool |
alerjik cilt: | hayır |
saç rengi: | siyah |
saç kalınlığı: | normal |
kepekli saç: | hayır |
28. Vee 4 ayın sonunda erken uyanıp okula gidiyorum. Günaydın sözlük, bütün yaz gelmesinden korktuğum gün geldi. Okul başlıyor!(gizlinot: Offffff tatile doyamadım)
cinsiyet: | kadın |
cilt alt tonu: | cool |
alerjik cilt: | hayır |
saç rengi: | koyu kestane |
ten rengi: | beyaz tenli |
cilt tipi: | karma |
göz rengi: | koyu kahverengi |
saç şekli: | düz |
27. Ölüm gibi bir şeydi ama kimse ölmedi, tam olarak sabah hava karanlıkken alarmla uyanmak için yazılmış olabilir bence. özellikle benim gibi uyku ile ilgili sorunlarınız varsa.
cinsiyet: | kadın |
ten rengi: | buğday tenli |
cilt tipi: | karma |
göz rengi: | koyu kahverengi |
saç şekli: | dalgalı |
saç tipi: | yağlı |
yaş: | 28 |
cilt alt tonu: | nötr |
alerjik cilt: | evet |
saç rengi: | açık kestane |
saç kalınlığı: | normal |
kepekli saç: | evet |
26. Edinmeye çalıştığım alışkanlık.
Anne olmadan önce tepemde davul çalsanız duymazdım ertelenen alarmlarin haddi hesabı yoktu. Hatta öğrencilik hayatımda ailemin en çok ağzından çıkan cümleler "hadi kızım kalk artık geç kaldin" ve "bak ben çıkıyorum, bir daha uyandirmam ona göre"
Ama kızımla birlikte bana bir hal geldi. Önce hamileyken sağdan sola donemedigim için uyanmaya ve mide bulantisindan uyuyamamaya başladım. Sanırım vücut kendini hazırlıyordu.
Sonra gece 2382626817 kere uyanan bebeğin sesine ok gibi fırlamayi öğrendim (gizlinot: Buna biraz mecbur kalmış olabilirim)
Son dönemlerde evden çıkmam gereken saatte (yani 8) kendimi yataktan zor kaldırıyorum. Gece insanı değilim, kızım uyuduktan sonra zamanım verimli geçmiyor. Elimde telefon tv karşısında vakit öldürüyorum. Mesela dün gece kadın dizisi izleyip dramlardan dram beğendim ki bana zerre faydası olmadığı gibi rüyama da girdi. Külli zarar.
Sorunum, defalarca uyanmama rağmen 5 dk daha diye yatağa dönüyordum. Yeni yıl hedefi olarak 5.30da kalkmayı hedef belirledim kendime. Bugün 7.10da kalkıp kızımı emzirdikten sonra uygulamayı başararak ilk adımı attım.
Sürekliliğini sağlamak için öneri ve motivasyon cümlelerinize talibim.
cinsiyet: | kadın |
ten rengi: | beyaz tenli |
alerjik cilt: | evet |
saç rengi: | sarı |
saç kalınlığı: | ince telli |
kepekli saç: | evet |
yaş: | 34 |
cilt tipi: | yağlı |
göz rengi: | mavi |
saç şekli: | dalgalı |
saç tipi: | yağlı |
25. bu hafta hastayım diye 9daki derslere girmeme kararı vermiştim ama buna rağmen 7.19 gibi uyandım hatta bazen daha da erken ama kendimi zorla uyuttum :pp çok şükür ki alarmdan önce uyanan bir insanım ama bu hafta üzdü beni bu durum :)
cinsiyet: | kadın |
ten rengi: | beyaz tenli |
cilt tipi: | karma |
göz rengi: | koyu kahverengi |
saç şekli: | dalgalı |
saç tipi: | kuru |
yaş: | 27 |
cilt alt tonu: | cool |
alerjik cilt: | hayır |
saç rengi: | koyu kestane |
saç kalınlığı: | normal |
kepekli saç: | evet |
24. Son 1 aydır mecburen her zamanki saatimden erken kalkmaya başladım. İlk zamanlar yataktan kalkarken ağlayasım geliyordu. Şu tedavi bitsin de uyumaya devam edeyim derdim. 1 hafta sonunda daha iyi ve zinde kalkmaya başladım.
10 gün sonra daha iyi ve şimdi neredeyse alarm kurmadan uyanabiliyorum. Bazı günler saatten 5dk önce uyanıyorum. Pazar günleri bile uyuyamıyorum en geç 8 de ayaktayım.
Güne erken başlamak hem vücut hem de beyin için çok faydalı oluyormuş. Metabolizmayı çok daha erken harekete geçiriyor enerjiyi daha iyi kullanabiliyormuşuz.
Bir süredir sabahları daha erken kalkıp en azından ise gidene kadar kendi ufak tefek işlerimi halletmeye ve birkaç sayfa da olsa kitap okumaya ayırmayı planlıyorum. Şu tedavim bitsin de halledeceğim umarım.
cinsiyet: | kadın |
ten rengi: | buğday tenli |
cilt tipi: | kuru |
göz rengi: | açık kahverengi |
saç şekli: | düz |
saç tipi: | normal |
yaş: | 93 |
cilt alt tonu: | warm |
alerjik cilt: | hayır |
saç rengi: | koyu kestane |
saç kalınlığı: | ince telli |
kepekli saç: | hayır |
23. derslerim hep sabahtan olduğu için alıştığım eylem. ilk başta yadırgadım ama şu an gayet mutluyum düzenimden. hafta sonları bile en geç 9'a kadar uyuyorum. günlerin giderek kısaldığı göz önünde bulundurulursa erken kalkmanın çok faydalı olduğuna inanıyorum. gün ışığından daha fazla yararlanabiliyorum ve daha verimli bir şekilde çalışabiliyorum. garip bir şekilde dinç uyanıyorum sabahları. şekeri kesmiş olmanın etkisi galiba. umarım hiç bozulmaz düzenim.
cinsiyet: | kadın |
ten rengi: | beyaz tenli |
cilt tipi: | kuru |
göz rengi: | koyu kahverengi |
saç şekli: | kıvırcık |
saç tipi: | kuru |
yaş: | 26 |
cilt alt tonu: | nötr |
alerjik cilt: | hayır |
saç rengi: | kızıl |
saç kalınlığı: | kalın telli |
kepekli saç: | hayır |
22. mecbur kalıyorum. el mahkum. üniversite zamanımda bile öğlenlere kadar uyuduğumu hatırlamıyorum bir türlü. Sürekli sabahın köründe uyanmak zorunda kalmışımdır hep. Artık iş ve evlilik bir arada olduğu için Sabahları en geç 7’de uyanmam gerekiyor. Sanırım emekli olursam bir gün 12'lere kadar uyuyabileceğim.
(edit: Rutin durumdan bahsediyorum :))
cinsiyet: | kadın |
saç rengi: | sarı |
21. uyanma değil yataktan ayrılma kısmı daha büyük problem. benim 2 motivasyonum var: biri kahvaltıyı düşünmek. özellikle tereyağda kırılmış yumurtayı aklıma getirmemle kalkmam bir oluyor. diğeri kışın çok çok erken saatlerde havanın hala karanlık oluşu (gizlinot: <3) ve sokakların boşluğu. trafik başlamadan, insanlar dışarı dökülmeden hızlıca hazırlanıp fırlıyorum.
cinsiyet: | kadın |
cilt alt tonu: | cool |
alerjik cilt: | evet |
saç rengi: | koyu kestane |
saç kalınlığı: | kalın telli |
ten rengi: | beyaz tenli |
cilt tipi: | karma |
göz rengi: | koyu kahverengi |
saç şekli: | dalgalı |
saç tipi: | kuru |