glow up (2025) senesi

21. bu seneyi çok basit ve temel şeyleri halletmek için kullanmam gerekiyor.

-iş bulunacak

-65 kg görülecek

-b1 seviyesinde akıcı konuşulacak.

22. -bu sene yogaya düzenli devam edip ileri seviyeye ulaşacağım ve seneye (gizlinot: kısmetse) eğitmenlik eğitime başlayacağım.

-borçlarımı azaltacağım.

-spor salonuna düzenli devam edip yaza kadar 54 kiloya ineceğim.

-sağlıklı besleneceğim.

-eldeki dosyaları bitirip yeni dava almayacağım.

tüm bu hedeflerimi tamamlarsam tahminen iki yıla avukatlığı sonsuza kadar bırakabiliyorum. go girl.

23. Benim için mental olarak zor geçen bir 2024tü. 2025te de küllerimden doğmak bana yakışır.

- doktoraya başlayacağım

- pilatesi aksatmayacağım

- en az 2 yurtdışı seyahati yapacağım

- işimi sevmeye başlayacağım

- eğer iyi bir fırsat çıkarsa işimi değiştireceğim

- içime sinen bir eve çıkacağım

- ideal kiloma düşeceğim

- iç huzura ulaşıp yumoş yumoş gezeceğim

24. -spora devam etmek

-tatlıyı azaltmak

-birikim yapmaya başlamak

-basic giyimden çıkıp biraz daha kadınsı giyinmek

-imza kokumu bulmak :(

-ilk defa yurt dışına çıkmak

-ehliyet almak

-b2 seviyesine gelmek gibi isteklerim var...

25. canlarım canlarım... yapmak istediğim örgütlenmenin biraz dışına çıkılmış hissettim. herkes çok güzel hedeflerini paylaşmış umarım hepsini ve daha fazlasını en iyi şekilde gerçekleştiririz. ama burada yapmak istediğim biraz daha birbirimiza yoldaş olmak, eşlik etmek ve gerektiğinde yol göstermek. Şuan bu paylaşımımı gören herkes hemen yarın için ilk adımı atacağı değiştirmek, başlamak geliştirmek istediği bir hedef seçsin. bu ne olursa olsun yarın bir şekilde o adım atılacak çap! çap! kendmizi kalıplara sokmuyoruz, ertelemiyoruz, amaan olmuyor demiyoruz ve kesinlikle üşenmiyoruz. diyelimki hedefimiz kilo vermek. bunu bu şekilde yazıp kalmayalım ozaman bende CB olmak istiyorum ama maalesef... isteyen ve imkanı olan diyetisyene randevu alsın, istemeyen kendine en uygun diyet, spor programı oluştursun.

biraz da kendi faydalandığım bir kaç app önerisinde bulunmak istiyorum. belki daha iyisini bilen paylaşır sebepleniriz yada ihtiyacı olan bir arkadaşıma faydası olur diye düşünüyorum.

ilk olarak rutinleri kaydeden, hatırlatan bir öneri "Loop Alışkanlık Takip" maddeler ekleyip günlük haftalık aylık takibini yapıyor. hatırlatıcısı ile istediğniz rutini istediğiniz saatte bildirimini alıyorsunuz. kaç günlük bir seri oluşturduğunuzu gösteriyor. Türkçe, reklamsız, ücretsiz, oldukça sade süsü püsü olmayan dümdüz bir uygulama. aynı amaçta fakat çok çok daha süslüsü sürekli reklamını gördüğümüz " Dear Me Günlük Rutin Takibi" diğerine göre biraz daha renkli ve curcunası var :)

bir tane de şifreli günlük uygulaması indirdim " Kilitli Günlük-Günlüğüm" buda yine sade vee benim için en önemlisi fotoğraf ekleyebildiğim bir app. bunu sevgili günlük bugünde evde oturdum demek için değil de daha çok gelişimi takip etmek için kullanacağım. mesela spora başlamadan önce fotoğrafımı çekip altına not ekleyip saklamak istiyorum tabi ufaktan günün kritiğini de yaparım :D

26. kullandığım applar ile devam ediyorum :)

dil öğrenme konusunda yüce tanrım bir yetenek vermemiş bildiğim dil 0 a yakın yinede ucundan yakalayım diye bir kaç tane app indirdim. çokca duyduğum "duolingo: dil dersleri" gerçekten eğlenceli hoş bir arayüzü var. seviyelere göre başlayabiliyorsunuz pek çok dil mevcut ve en önemlisi benim gibiler için bir kelimeyi ezberleyene cümle içinde kullanmaya başlayana kadar tekrar tekrar öğretiyor. daha pek çok özelliği var ilgilenenler bakabilirler.

yine aynı şekilde eğlenceli kolay bir anlatımı olan kafamıza kazıyana kadar tekrar ettiren " busuu: yabancı dil öğren" ile beraber çalışmayı deniyorum. ben premium almadım ücretsiz kısmı gayet yeterli geliyor.

gelelim spora :) spor yapabilen biri değilim bu sene bunu başarmak istiyorum. 2 günden fazla yapamadığım için kolay kendimi zorlamadan başlamak istiyorum. "evde pilates egzersizi (ez health)" uygulaması gün gün 5 10 dakikalık gayet düzenli tertipli bir uygulama. seviyenize göre başlayabilirsiniz. hareketler videolu bir şekilde zorlanmadan yapabileceğiniz şekilde tavsiye ediyorum. henüz başlamadım ama "nike training club" de fena gözükmüyor kısa ihtiyaca göre bir çok antrenman bulunuyor.

ve son olarak bence hepimizin ihtiyacı olan şey YOGA. om diye dalga geçenler nedeniyle yeterli ilgiyi görmediğini düşünüyorum fakat bedene ruha en iyi gelen spor olduğunu düşünüyorum. kasları güçlendiren, zihni sakinleştiren bedeni esneten.. daha ne olsun. bunun için bir uygulama kullanmıyorum youtube üzerinden çetin çetintaşın yogaya ilk adım derslerini takip etmeyi deniyorum her videoyu 1 hafta çalışıyoruz ama sürekli bırakıp başladığım için 3. videoyu göremedim bile:( ama bu ay hedefim 3. video ve devamının gelmesi herkesede yoga yapmayı öneriyorum

diyeceklerim bu kadardı kızçelerim. umutla ısrarla devam nos vemos

27. Şimdiden;

-sigarayı bıraktım 

-aralıklı oruça geri döndüm 

-terapiye başladım

Şimdi sırada;

-spora yazılarak aldığım 10 kiloyu vermek

-ilişkinin ciddiyetini alacak, beni şımartıp el üstünde tutacak o harika yakışıklı adamı bulmak

-arkadaşlarımla giriştiğim oyun yazma projesini sonlandırıp, oyunun tutması ve parasal olarak köşeyi dönmek kaldı 

28. Arkadaslar 6 ocak tarihinde sigarayı bıraktım. İnanamıyorum. Son paketti ve 2 adet kalmıştı iğrene iğrene içtikten sonra bir daha almadım. Bu arada ben günde 1 paket içiyordum ben bırakabildiysem ve bu 0 yardımla olduysa herkes yapabilir. Yalan değil ilk günler çok zorlandım, şimdi ara sıra canım yine istiyor ama almıyorum. Burada biraz irade de önemli. Elimden o leş koku gitti. Darısı tüm isteyenlerin başına.

Not:içmediyseniz sakın başlamayın. Bırakmak gerçekten çok ama çok zor.

29. bu sene tüm hedeflerimi burda taslaklara yazmışım, unutmuşum sonrasında da. Baktım ki hepsine uymuşum <3 2025 biterken bu yıl yaptıklarımı anlatayım;

-skar izlerim için altın iğne ve cilt bakımı yaptırdım. Görünüm bi tık daha iyi

-saç kök hücre tedavimi tamamladım. Saçlarım uzadı, bi tık o da daha iyi

-cilt bakımımı özenle yaptım

-gardrobumu yüzde 10 sadeleştirdim ama daha yolu var

-çeneme dolgu yaptırdım güzel oldu 

-spor salonu üyeliğimi yenilettim spor devam, bi 3-4 ay ara vermiştim yeniden başladım

-hiç aklımda yokken oğlumu kreşe yazdırdım ve herşey yolunda gidiyor bu hem benim hem de onun için gerçek bir glow up oldu

-endokrinoloji, jinekoloji rutin yıllık kontrollerimi yaptırdım

-aile birikimimiz 3 katına çıktı-enflasyona oranla yine iyi değil ama hiç yoktan iyidir

-çalışma saatlerimi azalttım

-iyi bir kaş tasarımcıya emanet etmeye başladım kaşlarımı ve bakım yapıyorum şimdi sürekli

Şimdi yılın kalanınca yapılacakları yazayım, 2.5 ay kala;

-kilo hedefim malesef olmadı gram oynamadı yılın kalanında bi 5 kilo vermek 

-gece yememek ve uyumak

-botoks ya da yüz yogasından birine başlamak, ama kış olduğu için yüz yogasından giderim gibi, güneş yok mimik azaldı

-kasımda retinole dönerim

-1 kitap bitirip yenisine başlamak 

-ingilizce tekrarlar yapmak

-belki güzel bir saç kesimi

-bi dermatoloji kontrolüne gitmek kasım'da

-eşim ve oğlumla geçireceğim kaliteli zamanı arttırmak

2026 hedeflerim daha farklı olacak :)

10 ekim'de yazıldı. 12 kasında güncelleme;

-retinole başlandı

-dermatoloğa gidildi

-gece yenmiyor ve uyunuyor

Bakalım yılın kalanında kitap, aile saati, yüz yogası, saç kesimi, kilo hedeflerine uyulacak mı

30. Diğer süslülerin yazılarını okudukça mutlu oldum :)

Her geçen gün daha iyi olmak vizyonumuz kızlar

Yogaya tekrar başladım

Taşınıp kendime ait bir eve kiraya çıktım ( huzurlu bir konfor alanı yarattı)

Güzel tırnak ve kalıcı ojelerimi çıkardım kendi tırnaklarıma güzelce bakım yapıyorum

Kaş kırpık serumuna başladım ve gerçekten fark etti

Gözaltı ve yüzüm için retinole başladım (medik8)

Yılda bir Mezoterapi mi yaptım 

Dudak ve yanak dolgularımı yenilettim (1.5 senede 1 olan düzen)

Şanslıydım gerçek bir ilişki yakaladım belki de 2026'ya mutlu bir aile kurdum diye güncellerim :)

İlk kez yurtdışına seyahate çıktım ve bir kez tadını alınca ardına üç tane daha seyahat ekledim

Daha çok para biriktirdim

Wish listimdeki elektronik cihazlarımı aldım 

Tüm güzellikler bizimle olsun