sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
  • süslü
  • moda alışveriş
  • kuaför & güzellik merkezi
  • sağlık
  • spor
  • gönül işleri
  • aile arkadaş ilişkileri
  • cinsellik
  • eğitim & kariyer
  • seyahat
  • pet
  • sanat
  • bürokrasi
  • diğer
girdi yaz
medya ekle
  • linki kopyala
  • şikayet et
  • girdiler (11)
  • medya (0)

1. filtre kahve ve americano'yu bu tür kahveler olarak sayabiliriz. 1 cup filtre kahve 2 kcal ve americano 10 kcal, bunları sütsüz içmenizi tavsiye ederim.

Sütlü içecekseniz ise bitkisel sütü tercih ederseniz daha az kalorili bir içecek elde etmiş olursunuz.

Referans olması açısından sütlerin 1 cup kalori değerleri şu şekilde:

inek sütü: 158 kcal

soya sütü: 111 kcal

badem sütü: 70 kcal

kaynak olarak şu sitenin hesaplamalarını kullandım: (link: https://www.wolframalpha.com/ wolfram)

ukte: (yazar: tubilokko)

edit: americano'nun sütlü versiyonları mevcuttur, (link: http://www.starbucks.com.sg/menu/beverages/espresso-beverages/caff%C3%A8-americano starbucks linki.)

12 mart 2018 15:14 12 mart 2018 15:59

2. 3 aylık paleo diyeti sonucu size starbucksta şekersiz, dairy free dolasıyla düşük kalorili içecek alma rehberi yapıyorum :d

rafine şeker kullanmadığım için starbucksta tek tercihim: badem sütü ile flat white

americano gibi acı olmuyor (americano espresso ve suyla yapılır süt içermez) yumuşak bir içimi oluyor.

eğer sadece kahvenin içiminden keyif almıyorsanız şekersiz şuruplar ekletebilirsiniz. mocha şurubu hariç hepsini şekersiz yapıyorlar diye biliyorum.

süt içeren her içecekteki inek sütünü badem/soya sütü ile değiştirerek alabilirsiniz. benim diyetimde soya da bulunmadığı için badem kullanıyorum ama bazı kahveler badem sütüyle güzel olmuyor kıvamı normal süt kadar yoğun olmadığı için. deneye yanıla öğrenmek lazım hangi kahveyle hangi süt gider.

en çok mochadan vazgeçtiğim için üzgünüm :( mocha şurubu çok fazla şeker içeriyor ama sizin için çok fazla önemi yoksa yine sadece sütünü değiştirerek kalori miktarını biraz da olsa azaltabilirsiniz.

12 mart 2018 15:29

3. diyetlerim boyunca ara öğün olarak starbucks'ın ''tall laktozsuz sütlü latte'' sini içtim ve kilo vermeye aynı hızda devam ettim.

heralde maksimum 100-150 kaloridir..

12 mart 2018 15:54

4. Bütün kahveler yazacaktım da insanların içi şeker dolu şeylere kahve dediği aklıma geldi. 

12 mart 2018 20:05

5. Acilen kalorisi düşük kahveli içecekler olarak değiştirilmesini umduğum başlık.

13 mart 2018 09:37

6. Eger o gun acilen uyanmaya ihtiyacim varsa en sertinden americano ( kalorisiz)

Spora gideceksem yine muz espresso ikilisi

O gun dikkatli beslendiysem ve karnim acsa latte machiato ( 180 kalori)

Oburlugum ustumdeyse ve yine obur bir dostumla en kalorisilisinden caramel machiato ( en az 250 dir)

13 mart 2018 10:49

7. rengi koyu kahve olup(gizlinot: süt, kremalı yok yani) içine şeker atmadığınız kahveler.

13 mart 2018 15:42 13 mart 2018 16:37

8. deli gibi krema içermeyen kahveler tercih edilebilir. starbucks üzerinden örnek verecek olursam, pumpkin spice latte ve gingerbread latte gibi sezonluk gelen kahve türevlerinin %90’ı şeker %10’u krema. onun yerine iced cappucino veya karamel macchiato tüketilebilir. diyette hiçbir zararını görmediğim kahvelerdir ikisi de. dümdüz sade filtre kahveyi söylemiyorum tabii ki.

13 mart 2018 15:57

9. Şekersiz,kremasız kahvedir. Favorim sade türk kahvesi.

13 mart 2018 16:11

10. filtre kahve ve Türk kahvesi elbette (şekersiz dememe gerek yok heralde) !! şekeri geçtim, bir sürü işlemden geçirilmiş 'nescafe' diye tabir edilen çözünebilir kahveler ve silikon içeren kremalar ile insan sağlığına ne kadar zarar verilebilir? hadi mevzu bahis kapitalizm, tüketenler bunları öğrenmelerine rağmen neden bu ürünleri sepetlerine atarlar bilemiyorum. hele starbucks ve türevleri özentiliğine hiç girmiyorum, (kabul, çok lezzetli ammavelakin bir günlük kalori ihtiyacını bir kahveyle gidermek yerine insan az şekerli bir tatlı ve yanına kahve ile günü kurtarabilir ) o mevzuyu da çözemedim yani bir cezve aşığı, french press manyağı olaraktan

13 mart 2018 22:53 13 mart 2018 22:54