sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
  • süslü
  • moda alışveriş
  • kuaför & güzellik merkezi
  • sağlık
  • spor
  • gönül işleri
  • aile arkadaş ilişkileri
  • cinsellik
  • eğitim & kariyer
  • seyahat
  • pet
  • sanat
  • bürokrasi
  • diğer
girdi yaz
medya ekle
  • linki kopyala
  • şikayet et
  • girdiler (1)
  • medya (0)

1. yaklaşık iki aydır yaptığım spor. Normal bir derste bildiğin 600 ile 1200 kalori yaktırıyor. Vuruş tekniklerine gelene kadar ip atlama, mekik, squat intervalin her çeşidi yaptırılıyor ondan kalan zamanda vuruş kısmına geçiliyor. Bir haftada 3 kilo verdim sonraki haftalarda da kalan kilom gitti ve insanı incecik yapan bir spor dalı diyebilirim. Hem vuruş öğreniyorsunuz hem de inceliyorsunuz.

23 nisan 2016 22:43