yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    girdi yaz
    medya ekle
    • linki kopyala
    • şikayet et
    • girdiler (104)
    • medya (0)

    104. can sıkıcı bir durum. çok yoğun saç dökülmelerim oluyodu. ve reglim 1 buçuk ay gecikmişti. zayıf biri olmama rağmen pcos tanısı kondu yani kiloyla alakası yok. yaşam şartlarınızı iyileştirmeniz, iyi beslenmenizi temiz beslenmeniz ve 10 dk da olsa egzersiz yapmanız gerekiyor. geçti mi geçti ama azıcık kendime kötü baktım yeniden başladık :) düzelticem umarım

    21 şubat 16:45

    103. 2 sene önce regl gecikmesi sebebi ile doktora gittiğimde sahip olduğumu öğrendiğim sendrom. O zaman doktor çok üzerinde durmayıp regl olmam için iğne yazıp göndermişti. Regl düzensizliği yaşamıyorum, tüylenmem, sivilce sorunlarım da yok. Bu yaz yine gecikme yaşayınca doktora gittim, doktorum bunun kesinlikle hastalık olmadığını, beslenme şekliyle kontrol altına alabileceğimi, pcoslu olup gebe kalan çok sayıda hastası olduğunu söyledi. Yalnızca yaşım 30 olduğu için kadınlarda yaşla beraber doğurganlığın azalmasına + olabileceği için istiyorsak bebek planlamaya başlayabileceğimizi söyledi. Bir süre denedikten sonra olmazsa inositol gibi takviyeler ile denemeyi öneriyormuş sürece göre bakacağız 

    16 şubat 22:49

    102. Ben bebek düşünene kadar böyle bir sendroma sahip olduğumu bilmiyordum. 48 kiloyum ve ne tüylenmem, ne adet düzensizliğim, ne de başka bir belirtim var. Her ay düzenli adet olurum. Fakat bu sendroma sahipmişim. Doktorumun demesine göre kilolu olsaydım yan etkilerini görürmüşüm. Bu sendrom yumurtaların sağlıklı büyüyüp çatlamasına engel oluyormuş. Gerçekten vücudum hakkında bu kadar cahil olduğumu bilmek beni sarstı. Belirtisiz de oluyormuş yani. 

    15 şubat 16:24


    101. Bugün itibariyle reglimin 12 gün gecikmesine sebep olan, yan etkilerine dayanamadığım için bıraktığım hormon ilacına regl söktürmek için yüksek dozda hızlı bir dönüş yapmama sebep olan hastalık. Ayrıca regl olmak için papatya, maydanoz, dereotu, civan perçemi, aslan pençesi her şeyi denedim, hiçbir işe yaramadı.

    16 temmuz 2022 10:12

    100. Senelerce beni perişan eden sendromdu. Bi 10 kilo verdikten sonra geçti. O kadar mutluyum ki süslüler adetlerim düzenlendi eskisi gibi şişip durmuyorum. Umarım herkes kurtulur bu illetten

    19 ağustos 2021 14:11

    99. Benim hayatımı ciddi ciddi cehenneme çevirdi. Gerçekten sivilcesi, kılı, tüyünde değilim ama fazla bir kilom az yememe rağmen fazla birkaç kiloma dönüştü. Öyle bir beslenme düşünün ki normal bir insanın bir öğününü bir günde yiyorum ve yok, gram veremiyorum. Ayrıca reglim bitiyor, müthiş ağrılarla hastanelik oluyorum, kist patlamıştır yeaa diyip antibiyotiği dayıyorlar. Harcadığım zaman, para ve enerjinin haddi hesabı yok. Prolaktin hormonum da yüksek olduğu için onun da vücuttaki bütün olumsuz etkilerini yaşıyorum. Çareyi yine egzersizde arıycam ama evde debelenmek de min fayda sağlıyor vücuduma. Pandemi yüzünden pilatese de gidemiyorum. Pkos ve pandemi el ele hayatımı mahvediyor gibi hissediyorum artık.

    1 nisan 2021 14:12 1 nisan 2021 14:13

    98. Hazır gündemde görmüşken ve pkosla kafayı bozmuşken ben de bir iki şey eklemek istiyorum. Bir çok süslü cok guzel katkılarda bulunmuş zaten.

    Farklı pkos tipleri var. Sorununuzun ne olduğunu bilmeniz önemli. Kilo fazlalığınız,tüylenme probleminiz, saç dökülmesi,adet düzensizliği ve sivilce probleminiz olabilir ve ya olmayabilir. Bunlar birbirlerine eşlik ediyor olabilir.

    Öncelikle kilo konusuna değinmek istiyorum. Evet kilo vermek normal sağlıklı bireylere göre bir tık zor ama inanin ki imkansız değilmiş. İnsülin direnci de eşlik ediyorsa kendinizi uzun süreli açlığa maruz bırakarak kilo vermeye çalışmayın üstüne kilo alırsınız. Denendi onaylandı. Sık sık sağlıklı dengeli olabildiğince az paketli gıda ve rafine şeker tüketerek -mümkünse tükenmeyerek- beslenmek gerekiyor. Bu sivilcelere de çok iyi geliyor.

    Pkos bir hastalık değil sendrom. Yani tamamen iyileşip yok olacak bir durum değil. Hep bizimle olacak. Sürdürülebilir bir yaşam ve beslenme rutini oluşturmak bu yüzden önemli. 21 gün şekersiz beslenip 22. Gün 1 kavonoz nutella gömerek kendinize kötülük yapmış olursunuz. O yüzden tamamen çıkarmak yerine minimuma indirmeyi daha mantıklı buluyorum kendimce.

    Omega 3 ve inestol u ben de çok araştırdım ve gelecek ay kullanmaya başlamayı düşünüyorum. Deneyimi olan süslüler bizimle bol bol paylaşırsa sonucu çok mutlu olurum.

    Öncelikle bir kadin dogum uzmani daha sonra dahiliyeye gidip gerekli testleri yaptırdıktan sonra doktorunuza danışarak takviye,ilaç kullanmak konusunu mutlaka sormalısınız. Eger gençsiniz ve bekarsanız doktorlar pkosu pek önemsemiyor açıkçası. Gittigim bir hekim, ilerde evlen gel o zaman folik asit, magnezyum ve yumurtlama ve yumurta kalitesi için bir şeyler veririm. Cevabını vermişti bana.

    Ayrıca başka bir dahiliye hekimi de önemli olan adeti düzene sokmak değil, 6ayda bir regl olarak tedavisiz 3 çocuk sahibi olan hastam oldu. Yumurtlamayı sağlamak ve kalitesinin iyi olması demişti.

    Bunu sağlamanın yolu beslenme,egzersiz ve hormonların kontrolünden geçiyor. Ileride çocuk sahibi olma konusunda benim de endişelerim var ama imkansız değil tabi ki. Su zamanda yediğimiz içtiğimiz her şeyin geniyle oynanmış olduğundan olabildiğince doğal beslenmeye çalışmaktan başka şansımız yok galiba.

    1 nisan 2021 12:24


    97. Buradaki kadınların PCOS tanılarına bu kadar üzülmesi gerçekten mutsuz ediyor beni. Türkiyede ne yazık ki tıp alanında da bi tık geriden geldiğimiz için pcos semptomlarını azaltsın diye doğum kontrol hapı reçetelemek ve kilo kaybı önermek tek çözüm gibi geliyor. Ama değil. PCOS bir sendrom özellikle, bir hastalık değil. Bu hormonel durumun ve yumurtalık dizilişinin sebebi bir çok farklı hastalık, durum, yaşam şekli olabilir. Şuanda olumlu etki ettiği bilinen tedavi şekillerinden bir süslü daha girdisinde bahsetmiş, kimisi için süt ürünü-free diyet çözüm olabiliyorken kimisi gluteni bıraktığında olumlu değişimler gözlüyor, yada her ikisini. Bu arada bu konuda da çeşitli görüşler var ama intermittent fasting Pkos için iyi bi kilo verme yöntemi olmayabilir çünkü büyük bir çoğunluğumuzun tiroid hormonları da sorunlu... yani metabolizmanızı daha da yavaşlatmakla sonuçlanabilir. Üzülerek söylüyorum ki kafein de arkadaşımız değil... Koşma, saatlerce bisiklet sürme, kick-box gibi stress indükleyici egzersizlerdense yüzme, yavaş yürüme, yoga veya ağırlık gibi daha yavaş ve hafif egzersizlerin pkoslu kişilerde kilo vermeyi kolaylaştırdığı da bilinen bir gerçek, bunu hanginizin doktoru söyledi? Benimkiler hiç bahsetmedi. İnositol de -süslünün bahsettiği gibi- gerçekten işe yarayan bir takviye olarak kanıtlandı, eğer şansınız varsa yurt dışındaki Ovasitol adındaki takviyeyi en iyisi. Vaktim olduğunda kaynakçamı da girdinin altına editleyeceğim. D vitamini, çinko gibi takviyelerin de olumlu etkileri varmış. ABD'de bizim diyabet tedavisinde kullandığımız Metformin de pkos tedavisi için kullanılmakta, bu konuda farklı görüşler var ama ben bir biyokimyager ve moleküler biyoloji uzmanı adayı olarak; metformin denen molekülü çok seviyorum -hem yaşlanma üzerine olumlu etkileri de olduğu öne sürülüyor. Zaten pkos ve insülin direnci beraber yürüyen iki kardeş gibiler. Ben tüm bunlar herkese reçete edilsin demiyorum ama ülkemizdeki tıp doktorlarının sentetik hormonla beraber bu tedaviler konusunda da en azından bilgi vermesi gerektiğini düşünüyorum hastalara. Ha ben bunları araştırdım ama hangi birini uyguluyorum? Çok azını. Çünkü kafama göre doğum kontrol ilacımı bırakırsam adet göremem ve hekim olmadığım için hormon ilacımla bu saydığım takviyeleri kendim manage edemem... Doz çok önemli çünkü. Şimdilik kendime beslenmede bazı kısıtlamalar getirdim -bu kelimeyi de hiç sevmiyorum ne kısıtlaması :( - çünkü 90 kiloyum... Egzersiz rutini oluşturmaya çalışıyorum.. ( tezim bitince .... ) ama neyse ki dünyanın sonu değil bu sendrom. Kendinizi bok gibi hissetmenize, beden ve/ya cinsiyet disforisine girmenize gerek yok (çok yaptım 17 yaşında, ben erkeğim herhalde vs diyodum).. Good luck kardeşlerim. hiç bi zaman pkostan kurtuldumm kist rüptürlerim gittii hormonlarım muhteşemm olmayacak.. yani bu sendroma sahip olmayan kadınlar için de geçerli bu, maalesef evrimin negatif etkileri... ama en azından kontrolü elimize alabiliriz. bilimin ışığında....

    amaan kim uğraşacak....

    1 nisan 2021 10:03

    96. Ben yıllar yılı adet düzensizliği ve pcostan muzdaribim. Şuan insülin direncimi yendim, sivilcelerim nispeten azaldı. Tavsiye etmeden önce en azından 2 döngü işe yaradığını görmek istedim; benim formülüm agnucaston denen bitkisel destek ve 10 bin adım günde. Agnucaston veya sadece yürümek tek başına işe yaramadı malesef değişik kombinasyonları denedim her türlü.

    3 ay regl olmazdım genelde, şu ara 33-37 gün arasında regl olabiliyorum. Bu benim için büyük bir başarı. He bu arada asla kilo vermiyorum yani artık takılmıyorum da o konuda savaşmaktan yoruldum biliyosun pcosta 5 gram verdim 3 gram aldı durumu beni yordu. 

    Son olarak agnucastonu pms tedavisinde de kullanıyormuş doktorlar, benim pmslerim alevli geçti malesef. Uzun vadede pmse faydasını görürsem editlerim.

    31 mart 2021 10:10

    95. Sivilce, tüylenme ve zaman zaman regl düzensizliği belirtileriyle beraber yaşadığım bir sendrom. 27 yaşımdayım. 18 yaşımda teşhis kondu. Yaşayan bilir bununla yaşamak çok efor istiyor beslenmemize daha bir dikkat ederek aslında üstesinden gelebiliriz. Bu girdiyi yazmamın sebebi herkesin özellikle doktorların söylediği gibi kilo ver ve şu doğum kontrol hapını kullanın demek değil. Kendimde deneyimledigim birçok yabancı kaynaktan araştırdığım şeylerden bahsetmek istiyorum. Birincisi süt ürünleri. Özellikle çenemde beliren ve leke bırakan bu sivilcelerden yaklaşık iki ay tamamen süt ürünlerini bırakmakla kurtulmuştum.Kurtulmuştum diyorum çünkü tekrar ordan burdan yemeğe başlayınca daha acımasızca çıkmaya başladılar. Anladım ki süt ürünleri ile bu sivilcelerin etkisi varmış.Nerden buldun bunu diyecekler için google da dairy products and pcos yazinca birçok araştırma karşınıza çıkacaktır. Belki de herkes icin geçerli olmayabilir ama denemekten zarar gelmez kalsiyum ihtiyacınızi daha başka besinlerden alabilirsiniz.Bir diğer bahsetmek istedigim şey ise inositol takviyesi bunu da yine pcos ile ilgili araştırma sonucu bulmuştum. Bu takviye yumurtlamadan insülin direncine ve ruh hallerine kadar iyi gelen bir vitamin aslında. Mayıs ayından beri pholicaps markasının takviyesini kullanıyorum ve gerçekten periyotlarim düzeldi. Biraz pahalı bir takviye ürünü ama benim için gösterdiği etkiler daha önemli. Bunları kendi deneyimlerimden yola çıkarak yazmak istedim olur da belki siz de araştırır doktorunuza başvurarak deneyimleyebilirsiniz. Ama malesef pcos için çoğu doktorun verdiği tek öneri doğum kontrol hapları ve etkilerini anlatmama gerek yok. Her kullanımda midem bulaniyordu ve ödem yapiyordu bende. Ama neyseki anlattığım bu iki deneyimimle pcos ve etkilerini aza indirgeyebiliyorum artık.

    Not: Doktor değilim sadece deneyimlerimi paylaştım

    28 kasım 2020 19:18