selülit

1. cilt problemi değil, cilt altı bağ dokusu problemi.

sorunun kaynağı cilt dokusunu destekleyen bağ ve kas dokusunun hareketsizlik ve karbonhidrattan zengin beslenme nedeniyle düzensiz ve gevşek bir görünüme kavuşmasıdır.

kremlerin çoğu cilt altı dokusuna nüfuz etmediği için tamamen yok etmez, mezoterapi gibi cilt altı dokusuna ilaç enjeksiyonu başarılı olabilir ancak uzman eller tarafından yapılmazsa risklidir.

bu durumda herkesin uygulayabileceği en basit yöntem yürüyüş bile olsa spor yapmak ve karbonhidratı ciddi oranda azaltmak, proteinden ve vitaminden zengin beslenmek.

eğer daha hızlı bir şekilde kurtulmak istiyorsanız yürüyüşün yanında bacak egzersizlerini de ilave etmeniz gerekiyor, youtube'da inner thighs, lower legs kapsamı altında pek çok egzersiz bulunabilir.

günde 10-15 dakika yapılcak bir egzersiz bile düzenli yapıldığı takdirde (hftada 3 kez filan) 1-2 ayda ciddi oranda selülitte azalma görülür.

tabi beslenme çok önemli faktör eğer karbonhidratı kesmezseniz ciddi anlamda emeklerinizin karşılığını bulamayabilirsiniz.

yeşil çayın dolaşımı artırması nedeniyle tercih edilip, içilebilir.

bol bol su içilcek.

şahsen ben bunları uygulayarak kremsiz, masajsız ciddi oranda azalttım bu lanet şeyi.

o yüzden kabullenmek zorunda değilsiniz, bunları uygularsanız gerçekten sonuç verecektir.

2. Hicbir urunun gecirmeye yaramadigi, kimsenin de beni yaradigina inandiramayacagi problem. Ama masaj, yogun, soyle yogura yogura yapilan masaj, bence ise yariyor.

3. yağsız beslenmenin de bu arkadaşın azalmasında çok büyük bir rolü vardır.

4. masaj,masaj,masaajj... aktardan alınan yağlarla uygulanan masajla gidiyor bu illet. tabi yukarıya doğru sert bi şekilde her gün muntazam devam edilirse. ben o rutini tutturamadım maalesef

5. Kendi çapımda yaptıgım istatistiklere gore kucuk yasta spor yapanlarda hic ya da az gozlenen sorun. ayrica genetik faktorunde etkili oldugunu dusunmekteyim.

6. sigara ve doğum kontrol hapı kombosuyla dize kadar iniveren illet.

7. bilinenin aksine zayıf insanlarda da ortaya çıkabilen deri altı yağlanması. çözümü spor ve sağlıklı beslenme

8. Ne yapılırsa yapılsın tamamen gidermenin mümkün olduğunu düşünmediğim oluşum

Yine de en etkili silahlarından birinin bol su içmek olduğu açıktır.

Yaşa, kiloya boya posa bakmaz; herkeste bulunabilir.

9. yok olması için etkili tek yöntem spor yapmaktır.

10. Şekeri ve karbonhidratı azaltıp her gün beş on dakika bacak egzersizi yaparak oldukça azaltılabilecek lanet. Hiçbir şey yapmasanız çayı kahveyi şekersiz içmeye alışın ve kolayı bırakamıyorsanız bile şekersiz versiyonuna geçin. Ha o selülit yapmıyor mu, hem de ne biçim, ama en azından üstüne fazladan bir avuç şeker daha almamış olursunuz.