çikolata, cips tarzı bol bol yiyip, hareket etmeden kilo verebilmek mümkün mü cidden, öyle ise nasıl oluyor bu?

1. Hormonel/ metabolik bir rahatsızlık da olabilir. her seyin sagliklisini dilemek lazim, ani kilo kaybetmek iyi bir sey degil ne enerji kalır ne bi sey

2. süslü bahsettiğin soruyu görmedim ama kilo işinin olayı tamamen kalori giriş çıkışı. ben cips çikolata çok seven biriyim ve her gün yerim, ayrıca çok sık alkol tüketiyorum o da kalorili malum. o yüzden diğer yemeklerden kısıyorum, gündüz yağsız sebze yemeği falan yiyorum örneğin sonra akşam cips bira ama kaç kalorilik hakkım kaldığını hesaplayarak. pek sağlıklı değil eminim ama bu şekilde hiç kilo almadım, zorlasam veririm bile. kişinin metabolizması hızlıysa tabi onun da faydası oluyordur ama sürekli olarak yaktığından daha çok kalori alıyorsan kilo almamak mümkün değil yani illa başka bir yerden kısmak lazım.

3. Bu biraz benim ama ben abur cuburu çok abartmadım. 

Öğünlerimi genelde çok sağlıklı ve porsiyon oranlarına uyarak yedim. Ara öğünlerde de mesela kahve yanında tatlı yedim bi öğlen bi akşam. Akşam bazen cips yedim ama yanıja yoğurtla baharatla yedim. 

Kilo da verdim hem de demek ki sağlıksız vermemişim ki çok uzun zamandır dikkat etmememe rağmen koruyabiliyorum. 

Ama mesela şey de yaptım; canım hamburger mi çekiyor? Onu da evde yaptım yanına da patatesi kızartmayıp fırınladım çünkü öyle daha çok seviyorum. Sebze fırınladım bulgur pilavı yanına, köfte yaptım, tavuk sote yaptım bol sebzeli baharatlı. 

Demek istediğim yemekleri de yine sağlıklı ama damak tadıma göre yaptım. Bu yüzden aslında amacım da kilo vermek değilfi fakat düzene oturtunca baktım kilo verdim ve şekillendim spor yapmamama rağmen.

4. Süslü benden bahsediyorsun soruya yazan bendim :) 

Söyle söyleyeyim metabolizmam hızlıdır hayatım boyunca hep zayıftım fazlalığım olmadı. Ha dikkat etmediğimde evet kilo alıyorum göbeğim çıkıyor bazen pantlarıma sığamıyorum vs ama hareketlendiğim zaman(spor değil atıyorum haftada bi kac gün dısarı cıkıp gezmek) yine toparlıyorum. 

O soruda bahsettiğim dönemde ise gerçekten  o kadar cipsi çikolatayı yerken nasıl kilo verdim ben bile bilmiyorum :) hatta o dönem korona olmustum ve tam 15 gün dısarıya cıkamadım malumunuz sonrasında ilk dısarı cıkısımda bacaklarım et kırmıstı kalcamda bir rahatsızlığım var o nüksetmişti falan. Birde ben dısarıdan yemek yemiyorum yediğim cips dısındaki abır cuburlar bile ev yapımı oluyor belki bu da etkilidir:) 

5. a8 keske "o insanların" yediklerini görsen. şöyle söyleyeyim yemek yemekten gerçekten ciddi bir zevk alıyorum tok olsam bile sırf zevkine yemek yediğim zamanlar oluyor, erkek arkadasımla dısarıya cıktığımızda bile onun bitiremediği patates kızartması pideler tavuklar ben bitiririm. ya da koca porsiyon iskenderi 4 dakika içinde silip süpürmüşlüğüm vardır. insanların gerçekten hızlı metabolizmaya sahip olduğuna inanmak sizler icin neden bu kadar zor

6. Ben de böyleyim süslü metabolizmam hızlı ek olarak iğrenç ama böyle şeyler bana çok dokunuyor direkt ishal olarak bir saat içinde geri çıkıyorum:(

7. Diyetisyenim, anonim 10un yazdiklarini yazacaktim. Cok guzel aciklamis. 

8. süslü yemek yemeyi seviyorum, istediğim her şeyi yiyorum ve bundan keyif alıyorum. ama kilom normalin altında. insanların arasındaki kilo farkının en büyük sebebi porsiyon farkı. zayıf insanlar olarak bize küçük porsiyonlar yeterli ve normal gelirken, kilolu insanlara büyük porsiyonlar yeterli ve normal geliyor. durum böyle olunca zayıf insanlar istediği her şeyi yediği için, çok yiyip kilo almadığını zannediyor, kilolular ise normal veya az yiyerek kilo aldığını zannediyor. aslında durum böyle değil. olay çoğunlukla yediğimiz miktarla alakalı fakat çoğu kişi yediği miktarın farkında değil. metabolizmanın çok nadir durumlar dışında çoğu kişi için pek bir etkisi yok. en fazla 200 kalorilik bir fark yaratıyor metabolizma.

9. selülit geldi gözümün önüne :(

10. mümkün olabiliyor karantinada evden çıkmayıp öğün hazırlamaya üşenip abur cubur yiyerek kilo verdim. yemekten sonra yeseydim muhtemelen kilo alırdım. bir paket 100 gramlık bisküvi neredeyse 500 kalori, küçük bir öğün kadar kalorisi var öylesine atıştırmak için yiyen olursa tabi ki kilo alır. bir paket ruffles 860 kalori, üzerine diyet kola içsem bir paket 250 kalorilik çikolata yesem üzerine halley, birkaç eti cin, eti puf yesem 1500 kalorinin üzerine çıkmıyor hala. bir pakete cipsle şişman olunmaz, abur cubur yiyen zayıf kızları görünce metabolizmanızı suçlamayın onlar da muhtemelen günlük ihtiyaçlarının üzerinde kalori almıyorlardır. genel hayat tarzınız önemli. belki gün içinde hep hareket ediyorlardır belki ertesi gün dengelemeye çalışıyorlardır ve kilo sabit kalıyordur.