90 kiloyum. 2 ayda 17 kilo verebilir miyim sizce, kafayı buna taksam? kilo alana kadar aklın neredeydi demeyin lütfen, herkes aynı değil?

süslüler genel olarak hızlı kilo verebilen-alabilen yapım var. depresyondaydım yani duşa bile zor giriyordum aldım işte maalesef bu noktaya geldim. şimdi terapi iyi gitti, artık hayata karışmak istiyorum. 2 ay evden çalışabileceğim ve spora da gidebileceğim. hızlı ama sağlıklı kilo vermek için tüm tuşlara basacağım. zaten iyi beslenip diğer tüm detaylara da dikkat edeceğim, soğuk duştur aç karna elma sirkesi-su karışımıdır falan hepsini yapacağım sdklfjsd gerçekten çok hırslıyım ama bu 2 aydan sonra önümde bir tatil var, orada da kendimi tuttum mu tamamdır. bu tatile de tabii en iyi halimle gitmek istiyorum. ben yapabileceğime inanıyorum ama sizin etrafınızda böyle kiloları kısa sürede vermiş olanlar var mı veya siz tecrübe ettiniz mi? lütfen hevesimi kırmayın yani tabii ki rasyonel cevaplar bekliyorum ama kırıcı olmanızı gerektirecek bir durum da yok, her türlü bu dediklerimi yapıp ne kadar gittiğine bakacağım sonuçta ama tatil için hevesliyim ve biraz hayal kurmak ve hedefim için hırslanmak istedim

1. Ben 173 boy 103 kg ile diyete başladım ilk ay 9 kg vermiştim ikinci ay da 6 verdim

linki kopyala
şikayet et

19 haziran 2024 13:41

2. ay süslüler çok tebrik ederim ikinizi de, harikasınız! genel bilgiler dışında farklı yaptığınız bir şey var mıydı süslülerim, paylaşmak isterseniz çok mutlu olurum. gerçekten çok heyecanlıyım, sonunda hayata karışmak ve eski kıyafetlerimi giyebilmeyi her şeyden çok istiyorum :(

linki kopyala
şikayet et

19 haziran 2024 13:43

3. süslü verirsin ancak verdikten sonra birden bire yemeğe yumulursan vücuduna kötülük edersin. lütfen uzunca bir süre eski yeme alışkanlıklarına dönmemeye bak

linki kopyala
şikayet et

19 haziran 2024 14:36

4. 17 vermedim 10 verdin diyelim her turlu cok daha iyi olacak sonuca odaklanmak yerine sureci yonetmek daha onemli

linki kopyala
şikayet et

19 haziran 2024 16:22