akşam yemeklerini keserek veya akşamları çok az yiyerek 1 ayda 6-7 kilo verebilir miyim?

1. Gerçekten artık dayanamıyorum süslüler 15 kilo daha vermem lazım ve inanılmaz yoruldum artık dayanamıyorum. Yeniden abur cubur yemeye irademi kaybetmeye başladım. Yavaş sağlıklı şekilde 25 kilo verdim. 15 kilo daha vermem lazım hemen bitsin kurtulayım istiyorum. Akşam yemeği yememeye karar verdim gerçekten. Sizce bu şekilde hızlı kilo verir miyim? Veya sizde en etkili şey ne oldu ne yaptınız da güzelce zayıfladınız? Nolur yardımcı olun :(

2. Var olan beslenme düzeninizde akşam yemeğinde 1000 kalori almıyorsanız bahsettiğiniz rakamlarda kilo vermeniz imkansız

3. intermittan fasting diyorum net

4. Anonim2 süslü demek istediğini anlayamadım:/ ben 3 ana 2 ara öğün yaparak aşırı yavaş ve sağlıklı biçimde diyetisyen kontrolünde yani 25 kilo verdim totalde. Şimdi akşam yemeğini de çıkarsam hayatımdan hızlıca kilo verebilir miyim 1 ayda 6-7 kilo verebilir miyim diye sormak istedim. 

Anonim3 süslü araştırcam çok teşekkür ederim

5. Şimdi anladım sanırım süslü teşekkür ederim :(

6. Evet ben. Sabahları 06:30 da uyanıyorum. Kahve içiyorum. Tabiki öğlene kadar tutmuyor ama bekliyorum mecbur. Öğlen yemek yiyorum. Genelde ev yemeği (ekmeksiz) öğleden sonra yine bitki çayıdır türk kahvesidir 18:00 e kadar idare ediyorum. 18:00-19:00 gibi filtre kahve içiyorum. Ve yemek öğünüm bitiyor. Çok çok aşırı acıkırsam yoğurr yiyorum. Ve o şekil uyuyorum. Sabah çok aç şekildr uyanıyorum ama idare etmeye çalışıyorum. 

7. 100 kilo değilseniz şayet bir ayda 7 kilo vermwk zaten kolay bir şey değil.hali hazırda 25 kilo vermiş biri olarak hızlı oldun sevdasıyla kaslarınızı kaybedip sarkacaksınız.ve öyle izlenim bırakıyorsunuz ki sanki o kiloya ulaştıktan sonra beslenme düzeniniz disiplininiz olmayacak gibi.

Bu şekilde verdiğiniz kiloları 2 misli olarak geri alırsınız kusura bakmayın.

8. 6-7 kilo çok zor hem de bünyenizi yorar. 3 kilo iyidir. Iyi bir kahvaltı ile günü açıp (bol proteinli), akşam 6’ya kadar hiçbir şey yemiyordum ben. En son 6’da yiyip günü bitiriyordum. Ara öğün olarak bol bol zencefilli karabiberli zerdeçallı yağsız yoğurt, bol bol su, yeşil çay, limonlu su. 

9. Yine diyetisyen kontrolünde devam edin süslü neden acele ediyorsunuz. İlk haftalarda da değilsiniz, 6-7 kilo cok fazla normal şartlarda. Zayif olacağım derken sağlıksız olmayın. Zaten kış geldi, 5-10 kiloyu gizlemek çok da zor değil, yavas yavaş devam yaza yetişir istediginiz kilolar :) zaten hızlı ve kontrolsüz verinfe geri almanız da çok kolay olacak. Ayrıca eğer sağlıklı ve dengeli beslenmeyi bırakırsanız her halükarda kilo alacaksınız. Yani öyle vereyim kurtulayim sonra oo gelsin tatlılar gitsin aburcuburlar diye bir dünya yok