alt bacak inceltme egzersizleri?

süslüler benim genel olarak üst bacağım ince ama ne kadar zayıflasam da alt bacak kalın duruyor bu bölgeyi çalıştıracak inceltecek deneyip faydasını gördüğünüz hareketler varsa paylaşırsanız sevinirim.

cevaplar