bu kadar kilo vermek sarkmaya sebep olur mu?cok mutsuzum?

78 kiloyum ve boyun 160 yani 50 kilo falan olmam gerekiyor. 28 kilo verince sarkma olur mu?yani böyle deri sarkması gibi bir durum olmaz ama gevşeme olur gibi geliyor.ama ne kadar bir gevşeme olacağı konusu beni endişelendiriyor.yoksa ciddi ciddi deri sarkması da olur mu? reformer pilates de yapacağım verirken,engeller mi? 18 yaşındayım ve daha önce 20 kilo verip 15 geri aldım.sarkma olayını düşününce kilo verme motivasyonum düşüyor. ağırlık çalışırsam sarkma olmaz gibi geliyor ama bir hocayla çalışma ya da salona gitme imkanım yok.kickboks belki yapabilirim.etkisi olur mu?

1. süslü pilatesle vereceksen çok bir sarkma olmaz, hiiiiçç canını sıkma 19 yaşımda yaklaşık 10 kilo falan verdim sadece diyetle, spor yapmadığım halde sarkma olmadı

linki kopyala
şikayet et

24 haziran 2019 22:01

2. Süslü ama 10 ve 28 çok farklı nerdeyse 3 katı :(

10 kilo olsa hiç sorun etmezdim.

Daha önce 20 kilo verdim ve sıkı değildim ama öyle cozulemeyecek bir sorun yoktu 63 kiloydum.o zaman 13 kilo daha verseydim ne olurdu hiç bilemiyorum ama.

linki kopyala
şikayet et

24 haziran 2019 22:08

3. bu sizin deri yapınızla da ilgili. şu an derinizin altında yağ tabakası var ve deriniz fazla. ama sıkı bir deri yapınız varsa toparlar. ha yok mu? biraz kaslanın. kaslanmak deyince kadınların rengi atıyor ama kadınlar zaten takviyesiz erkek tipi kaslanamaz. biraz karın kası ve güçlü kollardan bahsediyorum.

ben ama aman aman bir sarkma olacağını sanmıyorum.

linki kopyala
şikayet et

24 haziran 2019 22:47

4. benim 25 kiloyu crossfit ile veren bir arkadasim var. onda sarkma oldu.

linki kopyala
şikayet et

25 haziran 2019 01:26

5. Ben de 30 kilo diyet ve sporla verenlerdenim. Çok sarkma olmadı ancak gevşeme var özellikle de bacaklarda ve kollarda var. Onun dışında karnimda sarkma vb yok.

Eğer kilo yıllardır sizdeyse yerleşmiş bir kiloysa haliyle sarkma olabilecektir. Çünkü yıllardır derinin alti yağ ile doluyken kısa sürede bosaliyor haliyle deri buna adapte olamıyor. Ama sarkacağız diye de kilo vermekten kaçmamalıyız. Yag oranı iyice düştükçe ağırlık antremanları sayesinde sikilasmaya başlarsınız.

linki kopyala
şikayet et

25 haziran 2019 01:40