duygu özaslan vb inf.yediğine hiç inanasım gelmiyor ?

1. ya milletin ne yediğinden sanane ya gerçekten yese ne yemese ne?

2. haklısınız. sana ne demekle olmuyor çünkü gerçekten kilo vermek isteyen insanlar bunları gördükçe kendini yetersiz hissediyor maalesef. elbette cheat meal/dayleri oluyordur ama haftada 1/iki haftada birdir. yani yine şov yapıyorlar:(

3. Kızlar haftada 4 gün ağır spor yapıyorum. 48 kiloyum. Ama yediklerime dikkat etmek zorundayım. Abur cubur tatlı vs yediğim zaman hemen göbeğim yağlanıyor. Gözle görülür şekilde. Ve beni çok etkiliyor. Eskiden yerdim yerdim bişey olmazdı ama şimdi yaşım 29 ve metobklizma yavaşladı. Yediklerime dikkat ediyorum  yağ oranım normale göre düşük olmasına rağmen!!

4. Yemek isteyen yiyordur bence ama cogu vucuduna ve yuzune asiri takintili hale geldi. Dr dray'in habire gunes kremi surmesi gibi bir takintilari oldugunu dusunuyorum bence arada 2-3 bisey yeseler kilo almazlar ama takintidan yemeyenleri vardir cunku guzel gorunmek para kaynagi bir nevi.

Ayrica yolandanin gigi hadidin hamburger yemesine izin vermemesi, pastadan dogum gunu diye sadece bir catal almasina izin vermesi falan aklima gelince bazen kesin boyle olanlari vardir diye dusunuyorum. Koskoca modeller bile (ki onca imkanlari var) boyle besleniyorsa bizim influencerlarin daha buyuk takintilari vardir.

Ayrica bu insanlar surekli spor yapip saglikli beslenmiyor mu zaten? Vucutlari gercekten arada bir yedikleri pastayi veya hamburgeri tolere edemiyor mu? Oyleyse biz olelim cunku :d

5. Bu arada ben de marketten torba torba abur cubur alip asiri sagliksiz beslenen biriyim. Hic hareket etmem. Pandemide 2 yil boyunca evden cikmadim hic hareket etmedim. Ve max 2-3 kilo almisimdir 2 sene icinde. Yasim da 27. A2 sen oyle deyince korktum simdi :d

6. Bu arada cok yazdim ama aklima gelmisken ekleyeyim. 173 boyunda bir arkadasim vardi, gorutnusune asiri takikti. O boyla gunde max 1200 kalorie aliyodur eminim. Bir tane cikolata yese aksam yemek yemezdi. Kilosu 50 falandi sanirim. O kadar takintiliydi ki aksam yemegini yememe pahasina pizza yerken bile ekmegin kalin oldugu kisimlari yemezdi. Influencerlar da kendine bu derece takintili insanlardan cikiyor zaten genelde. Disarida bi yere otursak kilo alicam korkusuyla sadece espresso icerdi kiz. Ve zaten boyuna gore kilosu cok azdi. 

7. kızlar şimdi şunu aklınıza sokmanız gerekyor. *capslock açık* herkesin vücudu, yediğini içtiğini eritmesi, kilo alması farklı. 30 yaşında 48 kiloyum, kan değerlerimde/hormonlarımda herhangi bir sorun yok ama günde 2000 kalori üstünü görmediği sürece asla kilo alamıyorum. ayrıca bu 2bin kalorinin büyük kısmının karbonhidrat olması gerekiyor. duygunun paylaştıklarını yediğim bi gün geçirsem bi hafta sonra 3 kilo vermiş olurum. herkesin vücudunu kendinizinkiyle kıyaslamayın. sizin vücudunuz tatlı şekerle vs ile kilo almaya müsaittir ama herkesinki öyle değil işte. bu çok kişisel bir şey niye kendinizi norm alıyorsunuz ki? bunun bi ölçüsü yok işte. genetik. tek açıklaması bu.

duygu doğru söylüyordur demiyorum bu arada. sonuçta görüntüsü yüzünden depresyona girebilecek biri sizlerin iddia ettiği gibi yemiyor da olabilir. sadece ona buna kafayı takacağınıza sağlıklı beslenip spor yapın zaten en iyi halinize ulaşırsınız. niye içiniz kaynıyo fesatlıktan birilerinin paylaşımını görüp. kendinize bakın aşkolarım bu kadar kafayı bozuyorsanız sosyal medyayı hayatınızdan çıkarın bitsin gitsin

8. hakikaten ya vücudunda zayıflamaktan başka hiçbir değişme yok, yapısal olarak karnı düzdü ve sertti zaten kasları biraz belirginleşmiş o kadar. ne omuzlarda ne kollarda ne de bacaklarda bir değişim var.

9. bence inanmamanız sizinle ilgili bir şey anlatıyor. asla kilo veremeyeceğinize inanıyor olabilir misiniz ya da kendi deneyiminizle başkalarının deneyimi aynı olmak zorunda diye mi bakıyorsunuz. herkesin metabolizması, ulaşabildiği yiyecekler, alışkanlıkları, damak tadı, tercih ettiği yiyecekler, aldıkları kalori miktarı, hedeflediği kilo, harcadığı enerji, kilo almaya karşı yaklaşımı farklıyken nasıl olur da tatlı yiyor diye kişilerde tamamen aynı sonuçların gözlemleneceğini düşünüyorsunuz.

ki zaten abur cubur yemek tek başına kilo alma sebebi değildir, aldığınız kalori miktarına ve yaktığınız enerjiye göre kilo alıp verirsiniz. "spor yapıyorlar ve ne yeseler bir şey olmuyor" kısmına inanmamak açıkça bilimsel çalışmaları yok saymak gibi. kalori yakıyorsun istersen abur cubur ye alman gereken kalori miktarını aşmazsan zaten kilo alamazsın bir sürü bilimsel çalışma var bununla ilgili. bence şu çok basit bir gerçek. insanlar abur cubur, tatlı yiyip kilo almayabilir. buna inanmamak ve karşınızdakinin sizi kandırıyor olması gibi uçuk ihtimaller daha az acıtıyor diye sorgulamışsınız. öyle olmadığı halde iki çatal yiyip bıraktıklarına inanmak size daha iyi hissettirecek sanıyorsunuz ama o zaman bunu yapmayan birini görünce tetiklenmez misiniz, bir bakarsınız sürekli kendinizi buna inandırmaya çalışıyorsunuzdur. aksine herkesin farklı olduğunu kabul edip kendine odaklanmak daha mantıklı. yemek yiyince kendisini suçlu hisseden insanlar genelde böyle düşünüp inanmıyor ama tatlı, abur cubur yemek bir suç değil arkadaşlar ya. ki sadece influencerlar değil ben de dahil çevremde bu saydıklarınızı yiyen ve kilo almayan birçok insan tanıdığım için bana normal geliyor.

10. gercekten cok zavallisiniz. siz su icseniz yariyor diye herkesi kendiniz gibi zannedip, istedigini yiyen icen ve hala iyi gorunen insanlara kinleniyorsunuz, hatta o kadar rahatsizsiniz ki bundan, beyniniz kendini korumak icin bu durumu yok sayiyor. "hayir olamaz, yalan bunlar, bunlari yiyip bu fizige sahip olamazlar" diye dusunerek kendinizi rahatlatmaya calisiyorsunuz ama ona da %100 inanamadiginiz icin anonim olarak sizinle ayni fikirde olan birilerini bulup hep birlikte bu guzel fizikli, istedigini yiyip icen kadinlarin arkasindan atip tutmak icin soru aciyorsunuz. 

herkesin metabolizmasi, kemik yapisi, yag dokusu,  memesi, bacagi, agzi burnu f a r k l i. farkli. herkes sizin gibi degil, onlarin da baska dertleri vardir mesela ne biliyim sen horlamazsin o horluyordur belki. anladin mi? hayir duygu sanki 5 ogun hamburger pizza paylasiyor. kiz her gun kahvaltida kus kadar yulaf yiyor. yine sik sik goruyorum cogunlukla evde kendi yemegini pisiriyor ve gayet normal porsiyonlu dengeli ogunler oluyor bunlar. spora gidiyor, takviye aliyor, sivi tuketiyor. haftada 3-4 kez restoranda siparis ettigi tatliyi paylasti diye haaaayirrr yiyemez bunlariiii bence kesin kusuyorrrr diye cildirmaniz cok acinasi gorunuyor lutfen durun artik