ebru şallı’nın pilates videoları?

1. Ben de spora ebru şallıyla başlamıştım. Gerçekren güzel egzersizler ama kilo vermek istiyosan kardiyo, ağırlık çalışmanı öneririm. Vücudunu şekillendirmek için pilates iyidir ama kilo vermede diğerlerine göre çok yavaş sonuç alırsın süslü

2. P90x var eğer biraz da olsa sporcu geçmişim varsa. Çok etkili bir evde egzersiz serisidir. Tavisye ederim. Nerden bulacağım dersen torrentten yararlanabilirsin.

3. Spor geçmişim var kick box , bale , rüzgar sörfü geçmişim var ama baya ara verdim, haftada 3-4 yürüş bandında yürüme ve koşma egzersizleri yapıyorum ama şekillenmeye çok ihtiyacım var, sıkılaşsam belki kilo vermeme de gerek kalmaz 

4. P90x e bakacapım anononim 2:) , anonşm 1 siz hangi videoyu önerirsiniz? Bazıları youtube daki ebru şallı videolarının dvd sindeki kadar etkili olmadığını yazmıştı

5. Ebru şallının dvdlerinde ki videolar zaten youtube kanalında var. Ben ebru şallının tvem de pilates yaptığı videoları youtubedan bulup yapıyorum

6. Sözlük erkeği olarak utandım valla benim bile bu kadar sporcu geçmişim yok şaşaşaldk çok etkilidir ama nefes nefese bırakıyor insanı

7. 30 yaşındayım, 30 sene için bence az bile geçmişim , baleyi küçükken 6 sene yaptım ama diğerleri 1-2 sene. Ama artık düzenli olarak yapmak istiyorum ve pilates evde yapılabilen bir spor olduğu için tercihim, ama düzgün yapılmadığında işe yaramadığını okudum, o nedenle youtube dan izleyip yapmak ne kadar doğru bilmiyorum, ebru şallıyı çok yeren de var öven de

8. Ebru şallı'nın tekniği iyi değil hatta çok yerde tartışıldı bu konu. Örneğin squatı hatalı yapıyor ki kendi vücudu ağırlığı olmasa ciddi sakatlanır. Ben de otuzlarımdayım süslü utanmaya devam edebilirim şsşaşaşai

9. Süslü diğer egzersizlerle daha çabuk sıkılaşırsın inan. Ben zamanımı boşuma harcamışım diyorum. Popsugar fitnessın videolarına bak. Ve chloe ting. İstediğin her bölge için kolaydan zora her türlü ezgersizler var

10. Akşam yemeğinden sonra dediklerinize bakıcam :)