günde 900 kalori alarak diyet yapanlar var mı?

1. Düşük kalorili aralıklı oruçla günde 18 saat açlık oluşturarak 4 ayda 20 kilo verdim. Sonra hem sosyal hayatım hrm de istediğim kiloya ulaşmam sayesinde aralıklı orucu da diyetide bıraktım. 2 yılda yavaş yavaş geri aldım. Simdi tekrar başladm ama o kadar düşük kalorili beslenemiyorum 1200-1300ü buluyor sabah 11de yiyorum birde akşam 5te geri kalan süreçte sadece su ve sade kahve. 

2. çok teşekkür ederim kızlar

3. ben onun da altında bir diyet yapıyorum şu anda. 400 kalori anca alıyorumdur çünkü tek öğün yiyorum onda da bir dilim ekmek yumurta ve yeşillik. bir haftayı yeni geçti, 1 kilo gitti gibi gözüküyor süslü.

4. a6 ortalama kaç kalori alıyordunuz? benim çok hızlı kilo vermem lazım zaman kısıtlamam var çünkü önceki diyetlerimde 1300 alıyordum zaten. depresyon yüzünden 10 kilo aldım:/

5. 900 kaloriyle diyet yapılır diyetisyenler de yaptırıyor ama nasıl yapılır haftanın 3 günü 900 kalori 4 günü 1200 kalori şeklinde bir düzen kurarsanız gayet kilo verirsiniz. 6 yıl önce gittiğim diyetisyen bir haftamı böyle yazmıştı. Hatta bir haftada bir gün 300 kalori ( sadece süt ve ananas) bir gün 1200 kalori şeklinde yapmıştı. 900 kalori beslenerek zaten ömür geçiremezsiniz. Aralıklı oruç deneyin ama aralıklı oruç gerçekten çok güzel zayıflatıyor ve yağdan gittiği için geri gelmiyor hemen. 

6. a1 çok teşekkür ederim süslü ben 5 senedir zaten if yapıyordum tek sıkıntım 18-19-20 saat hiç acıkmadan yapabiliyorum bu kadar uzun olması sıkıntı oluşturur mu diye korkuyorum

7. Böyle yapıp var olan iki gram kası da eritin, bu kaloriyle bile kilo almaya başlarsınız. Güzel bir fizik de olmayacak, anca skinny fat. Hayatınız boyunca diyet yapacaksınız, kolay gelsin lol

8. a8 kasların erimesi ne kadar zor bi bilsen cahil cühela seni :D kas kaybetmek için en az 2-3 ay boyunca hiiiçbir şey tüketmemek gerektiğini söyleyen dr murat topoğlundan dinle aptal insan bilmeden konuşma

9. Kas eritmek gerçekten zor. Kas kaybı denilen şey kasların içindeki su deposu. Yine diyetisyenimle ketojenik diyet yaptığım 1 haftada 6 kilo vermiştim ve inanamamıştım nasıl olur 6 kilo diye o zaman açıklamıştı. Karbonhidrat tüketimini en aza indirince vücut kasların içindeki suya kadar atıyor diye. Ama bu tür diyetler uzun vadeli değil. Haftalık dönüşümlü yapılacak metabolizmanızı şaşırtacak türden şeyler. Ona bakarsanız sıvı detoksları da en fazla 600-700 kalori ama beslenme uzmanları 1-2 gün yaptırıyor. Yani sizin bu 900 kalorilik beslenmeyi nasıl ve ne sıklıkla uyguladığınız çok önemli. Örneğin  fform bitki çayları içinde bu algı var bağırsakları mahvedersiniz vs ama haftada bir kez içerseniz size destek sağlar. Doktor bir arkadaşım o çaylarla aynı görevi gören bitkisel bir ilaç önermişti. Ya sonra sorun yaşarsam dediğimde de haftada 1-2 kullanırsan vücut tolerans geliştirmez sıkıntı yaşamazsın demişti ama o ilacı da tüm hayatım boyunca kullanmadım. 

10. Şarlatan dediğiniz kişi lisans ve yüksek lisans eğitimlerini beslenme ve diyetetik üzerine yapmış, üç şubesi olan uzman bir diyetisyendi. Sizin eğitim durumunuz ve bu bilgi kaynağınız nedir merak ettim?