icinde protein tozu, fistik ezmesi ve hurma olmayan saglikli tarifler verebilir misiniz?

kizlar yabancilarda buldugum nerdeyse tum tariflerde protein tozu ya da 0 kalorili seker, x'li un gibi garip seyler oluyor uyarlayamiyorum. normal tariflerin hepsinde de ya hurma ya fistik ezmesi oluyor (sevmiyorum), onlari da bal ve muzla degistirince hepsi 3 yk yulaf, biraz bal, yarim muz ve 1 yumurta tarifine donuyor. bu tarifle pankek ve yulaf cookie yapmayi seviyorum ama biraz cesitli seyler de denemek istiyorum. ayrica tatli disinda yulaf pogaca gibi tarifleriniz varsa da olur, meyve olarak da seftali ve muzla bir seyler denemek istiyorum var midir onerileriniz. :(

cevaplar

1. hurma yerine elma suyu konsantresi kullanabilirsiniz.

linki kopyala
şikayet et

12 ağustos 2024 20:51

2. a1 süslü protein tozu çok pahalı, diğerlerinin de tadını sevmiyorum. Genelde yarım muz, 3-4 yemek kaşığı yulaf, 1 yumurta, granola, kuruyemiş ve bitter çikolata kullanıyorum canım bu tarz şeyler çektiğinde. Çok besin değeri yüksek şekilli bir şey değil farkındayım ama brownie gömmüyorum yani :(

a2 süslü o benim de karşıma çıkıyor araştıracaktım, hangisini alabilirim önerin var mı?

linki kopyala
şikayet et

12 ağustos 2024 21:13

3. önerim yok ama bir ara internetten tarifle kendim yapmıştım biraz daha fresh tarifler için güzel oldu kullandım. sonra da uğraşmadım bir daha.

linki kopyala
şikayet et

13 ağustos 2024 15:47