karatay diyeti yapanlar var mı?

gerçekten kilo verdiriyor mu?

1. 3 ayda 15 kilo verdim. 105 kilodan 90 kiloya düştüm. İşin sırrı şekeri kesip yağı kısmamak. Ve ara öğün yemiyorum. İnsülini ne kadar sabit tutarsanız o kadar iyi.

linki kopyala
şikayet et

31 ocak 2019 19:26

2. Neleri tukettin kac öğün beslendin suslu? Bir de spor yaptin mi?

linki kopyala
şikayet et

31 ocak 2019 19:32

3. Düzenli yaptığım dönemlerde inanılmaz dinç uyandım. Ruhen bile çok iyiydim. 1 ayda 4 kilo vermiştim. Kilo vermekten çok sabahları o kadar pozitif enerjik uyanıyordum ki sabah güneş doğarken gözlerim açılıyordu.

linki kopyala
şikayet et

31 ocak 2019 20:51

4. Kaçtan kaca dustunuz anonim 3

linki kopyala
şikayet et

31 ocak 2019 21:00

5. 64tüm 55 oldum. Karaca’yı aslında diyet gibi düşünmeyin. Yaşam tarzı gibi bir şey oluyor. Ara sıra şeker tüketiyorum fakat hamur işleri, makarna, beyaz pirinç gibi şeyler asla ilgimi çekmiyor. Şu an yaptığım şeye Karatay denmez lakin beslenmemi düzenlememde etkisi çok büyüktü.

linki kopyala
şikayet et

31 ocak 2019 21:02

6. O halde yarın başlıyorum. Siz 2 öğün mü 3 öğün mü beslendiniz bir de ? Karatay 2yi öneriyor sanırım

linki kopyala
şikayet et

31 ocak 2019 22:16