neden asla uykumu alamıyorum???

1. 1500 kalori az degil mi ya

2. Bilmiyorum süslü ben iştahsızım ama kilomu korumak da istiyorum o yüzden böyle bir sınır koydum. 2000 alıp kilo almayacaksam ve daha iyi olacaksa o kaloriyi de alabilirim

Bir de buna ek olarak kronik kabızlığa giden bir kabızlık yaşıyorum bu sene

3. gece yatmadan 2 kapsül çinko+b6 kombo takviyeler var ondan almayı deneyebilirsin

4. Hafif serin bir odada yatıyor musunuz beni etkiliyor şahsen. Kış geldiği için odamı çok ısıtıyordum ama uyku kalitemi düşürdüğü için yatmadan penceremi açıyorum

5. Yeme içme düzeni hariç bu ara ben de hiç uykumu alamıyorum. Mevsimsel bir şey mi bilmiyorum 7 saat uyku bile yetmiyor 

6. Her sabah ağlayarak kalkıyorum uykum var diye

7. süslü pcos falan da olabilir, insülin olabilir, d vitamini, demir eksikliği olabilir. En iyisi doktora gidip kan testi yaptırmak.

8. Hayatında alarm ertelemeyi bilmeyen ben 3 kere erteoedim bu sabah. Bence şu yaz saati uygulamasından kaynaklı, kalkıyoruz hava hala gece gibi. İnsanın uyanası gelmiyor

9. Ben de öyleyim ama normal ya, geçen gün evden çıktım, kocaman bir dolunay, yakamoz var dışarıda. Sabah işe giderken gördüğümüz şey bu olunca bence vücut kabullenmiyor 9 10'dan önce uyanmayı.

10. Bence uyandıktan sonra 3 saat güneşin doğmuyor oluşu da etkili. Bende de aynı sıkıntı var.