süslülerim 1.57 boyunda 60 kilodayım ve göbek bölgem dalga dalga resmen selülitli. bunlar ne zamanda gider bana bir el atın :( ?

1. karbonhidratı kesmedikçe gitmez

linki kopyala
şikayet et

11 mayıs 2023 11:31

2. Boy kilo aynı. Boğazdan kesip spor yapmadıkça çare yok :(

linki kopyala
şikayet et

11 mayıs 2023 11:32

3. Uygun diyet programı + ağırlık ile kas çalışması ( min. 20 dk) + kardiyo (min. 30 dk)

linki kopyala
şikayet et

11 mayıs 2023 11:35

4. Boğazdan kestim süslüler çok kararlıyım ama spor konusunda hiç iradem yok maalesef

linki kopyala
şikayet et

11 mayıs 2023 11:40

5. Düzgün beslenme işin %70 i zaten. Spor pastadaki çilek, olsa iyi olur ama.olmazsa zayiflayamam gibi bir durum yok.

linki kopyala
şikayet et

11 mayıs 2023 12:14

6. Ay rahatlattın anonim 5 :) beslenmede sorun yok inşallah o pürüzsüzlük yeniden gelir :(

linki kopyala
şikayet et

11 mayıs 2023 14:54

7. Yaglar gittikçe gelir ss merak etmeyin. Ben tam tersi beslenmem leş ama sporu aksatmiyorum. Yağsız değilim, ama en azından sarkma vs olmuyor.

linki kopyala
şikayet et

11 mayıs 2023 15:56

8. süslü her gün yarım saat kardiyo dans yaparsan 1 ayda görürsün farkı. Ciddiyim çok fark ettiriyor. Göbekten 5cm gitti benim.

linki kopyala
şikayet et

11 mayıs 2023 18:34

9. Upppppppppp

linki kopyala
şikayet et

11 mayıs 2023 22:35

10. Yalnız 52 kilodayken de simit bölgemin durumu çok kötüydü süslüler. Sağlıklı beslenmeye yeni geçtim sizce uzun vadede düz bir karın olur mu? Yoksa sporsuz o simitler gitmez mi :(((

linki kopyala
şikayet et

12 mayıs 2023 00:06