yeşil çay

1. ünlü kadınların güzellik sırrı:) yararları saymakla bitmiyor. günde 2-3 bardak tüketilmesi tavsiye ediliyor. metobolizmayı hızlandırması, cildimize iyi gelmesi faydalarından yalnızca bir kaçı.

2. pirinç unu ile karıştırılarak maske olmuş haline bayıldığım içecek. sıcak tüketmek konusunda ne yazık ki büyük zorluk çekiyorum.

3. kesinlikle sıcak içemediğim, ancak soğuk halini fondip yaparak tüketebildiğim sıvı. limonlu ve yaseminlisi bir nebze daha iyi. ancak, gerçekten de birkaç hafta düzenli olarak içtikten sonra faydasını görebiliyorsunuz. günde bir bardak içmeme rağmen ödem atarak sıkılaştırma ve metabolizmayı hızlandırma etkisini farkettim. tavsiyem öncelikle doğadan yeşil çay koleksiyon gibi birden fazla çeşit barındıran bir yeşil çay alıp hangisini sevdiğinize karar vermeniz. veyahut yaprak yeşil çaya elma kurusu, limon kabuğu gibi değişk malzemeler de ekleyerek tadını kırmanız.

4. poşet çay olanından ziyade bütün yaprak olarak satılanının faydası çok. tadı da oldukça farklı oluyor, bütün yaprakların çayı bayağı hafif.

5. beyaz çay>yeşil çay>siyah çay sıralamasında antioksidan içeren faydalı çay türü. bizim ağız tadımızın alıştığı siyah çaydan farklı olarak yaprakları fermante işleminde geçmediği için, demlendiğinde tadı bir nebze daha buruk oluyor. o nedenle sek içimi insanı çay deneyiminden soğutabiliyor -ki alışıp da içebilenler hep aromalı çayları tercih edenlerden çıkıyor genelde.

ben de sadece yeşil çay olaak içemeyenledenim. bu nedenle özellikle kışın zencefil mevsimi başladığında mutlaka taze zencefil, tarçın kabuğu ve limon ile beraber demliyorum yeşil çayımı. ben şeker kullanmıyorum ama biraz tatlandırmak isteyenler buna bal da ekleyebilirler. ortaya tam bir kış çayı çıkıyor. aynı karışımı yazın da soğutup süzüp soğuk çay olarak içiyorum. gayet ferahatıcı oluyor.

bunun dışında evimde yasemin çiçekleri olmadığı için hazır aromalarda yasemin çiçeği olanı tercih ediyorum. hem de yaseminin dinlendirici ve sinirleri yatıştırıcı etkisinden yararlanmış oluyorum. kokusu da çok güzel oluyor. bunun için benim ilk göz ağrım (link: http://www.dogadan.com/urun_detay.php?id=73&b=b-uuml-y-uuml-l-uuml-kutu-yesil-ccedil-ay-yasemin-ccedil-i-ccedil-ekleri doğadan büyülü kutu yasemin çiçekli yeşil çayı). fakat sonradan araştırınca chado'nun (link: http://www.chado.com.tr/jasmine-pearls.aspx?pageID=18&PID=16 jasmine pearls)'ü de çok hoşuma gitti. her ikisini de gözüm kapalı tavsiye ederim.

son olarak; yeşil çayı sallama çay olarak değil, dökme çay olarak alın ve kediniz demleyin. hatta demlerken cam demlik kullanın ki suyun içinde kocaman açılan yaprakları da görün. çayı demlerken 100 derecelik kaynar su kullanmayın, antioksidan özelliğini yitiriyor. yine aynı nedenden dolayı kaynatma işlemine sokmayın. bir de her ne kadar yeşil de olsa çay olduğunu unutmayın; fazla tüketiildiğinde siyah çayın zararlı etkileriyle (aşağı yukarı) aynı etkilere sahip bir çay bu da (hammadde aynı, işlenişi farklı). sadece fermante edilmediği için daha sağlıklı olanı.

6. kokusu bence balık yağına benzeyen, antioksidanı bol bitki çayı. tadını severim, şekerli olarak içince lezzetli olur. poşet çaylardan değil de demlikte yapılandan denenirse tadı çok daha güzel olur.

7. bir buz kabına döküp dondurduktan sonra tonik olarak kullanılabileceği gibi içtiğinizde de bir çok faydasını göreceğiniz çay. İlk başlarda tadına alışmak zor geliyor ancak limonla yahut içine sevdiğiniz kuru bir meyveyi atarak alışabilmek mümkün.

8. göbek eritmede büyük katkı sağlıyor uzun vadede tecrübeyle sabit. ben bir ara işsizken her gün 2 kupa içiyordum demleme olandan. tadına bayılmıyorum yalan yok. 1,5 ay sonra göbeğimin küçüldüğünü farkettim. içmeye devam ettim. e tabi biraz da plasebo etkisi var serde, içtikçe gaza geliyorsun, gaza geldikçe işe yarıyor falan. 1 aydır bıraktım ve göbek saldım ne yalan söyleyeyim. oturduğum zaman pantolondan pırtlayan ve katlanan göbek strike back!

ekleme: ayrıca bağışıklık sistemini de güçlendiriyor. öğrenciyken -3 derece havada hiçbir ısıtma sisteminin olmadığı evimde 1 hafta yaşayıp hastalanmamamın sebebi düzenli tükettiğim -yeşil çay ağırlıklı- bitki çaylarıdır bence. yoksa çoktan zatürre olmuştum sanırım.

9. zararları da olan bir çeşit çay.

kansızlık problemi olanlara pek tavsiye edilmez. demirin emilimini zorlaştırıyormuş.

çok tüketildiğinde çarpıntı, baş ağrısı, baş dönmesi, titreme, kulak çınlaması gibi kafein kaynaklı yan etkileri de vardır.

Bende de mesela uyku sorunu yapmıştı.

çok abartmadan içmek lazım.

10. İçindeki ketaşin adlı madde nedeniyle göbek yağlanmalarını büyük oranda azaltan çay. ancak tabi ki siz homini gırtlak yemek yiyip tüm gün aynı kanepede yatarsanız yeşil çay değil feriştahı gelse işe yaramaz. günde 2 bardak tüketiyorum ancak formülüm çok daha farklı. birincisi kesinlikle hazır poşet yeşil çaylardan içmiyorum çünkü içindekini gözümün görmemesi bende kötü bir intiba bırakırken, ambalajlı ürünlerin içindeki koruyucular, paketlemede kullanılan bilumum kimyasal vs. derken beni pek açmıyor, ve yiyeceklerdeki en küçük maddenin, besinin tadını bile ayrıştırıbilen ben hazır yeşil çaylarda ilacımsı bir kimyasal tat alıyorum. bu nedenle aktardan gerçek yeşil çay alıp ondan yapıyorum ama içine öyle şeyler atıyorum ki, siyah çay gibi demliyorum ama tabi ki o kadar uzun değil, 1 tatlı kaşığı yeşil çay, 1 elma dilimi, limon-portakal kabuğu, tarçın, karanfil, maydanoz, nane ve kiraz sapı da atıyorum, tadı da oldukça enfes oluyor (gizlinot: içemeyenler tarçın elma veya limonla tatlandırsınlar bence ) (gizlinot: maydanoz tadını kötüleştiriyor yalnız ot gibi oluyor resmen )

böylelikle hem cildime, hem selülitlerime hem de göbek yağlarıma bye bye diyorum :D:D ayrıca artanını buz kalıplarına döküp her gün yüzüme ve göz çevreme sürüyorum. yıllardır sırrımdır, ne yapıyorsun göz çevrene, gözeneklerine derler söylemem ahahah, ama burda zaten sırları paylaşmak için bulunuyoruz :D:D