beden kayıt tutar

1. Günümüzün ilaçla tedaviye aşırı bel bağlamış psikiyatri anlayışını epey sarsan araştırmalar yapmış, dünyanın en büyük travma merkezlerinden birisini kurmuş bir psikiyatristin, çalışmalarını herkesin kolaylıkla okuyup anlayabileceği bir dilde anlattığı efsanevi kitabıdır beden kayıt tutar. Aşırı özetle, insan beyninin psikolojiyi ve fizyolojiyi beraberce yürüttüğünü ve psikolojik yaraların nasıl fiziksel sıkıntılara zemin hazırladığını açıklıyor tane tane. 

Türkçeye çevrilmiş olması ve an itibariyle 23tl gibi ulaşılabilir bir fiyata idefix vb. sitelerde satılıyor olması ayrıca şahane! Yıllarca çeşitli teşhislerle psikiyatristlerin karşısında hırpalanmış bir insan olarak beni iyileşme yolunda ne yapmam gerektiği konusunda aydınlatan en önemli kaynak bu kitap oldu.

Doğru psikoloğu seçmemde, doğru destekleyici aktivitelere katılmamda ve daha da önemlisi neden hayatla baş etmekte bu kadar zorlandığımı anlamamda çok net ve anlaşılır bilgilerle doluydu.  

Eğer sıklıkla sebepsiz yere hastalanıyorsanız, psikosomatik olduğunu düşündüğünüz hastalıklarınız varsa bu kitap size sebebini açıklayabilir ve bir çözüm haritası sunabilir. 

2. insanlarin yasadigi travmalarin bedenlerinde iz biraktigi teorisine dayanarak yazilan kitap.

yazari Bessel van der Kolk der ki; yasanilan travmalar nasil oturdugumuzu, nasil yurudugumuzu, konustugumuzu vs etkiliyor. suregelen travmalara maruz kalan kisi bedeninden kopuk hale gelir, asiri tepki verebilir veya asiri uyusur.

genel olarak cozum yontemi olarak vucutta biriken enerjiyi atabilecegimiz boks, yuzme, kosu gibi sporlar veya perkusyon (evet) gibi muzik aktiviteleri onerilebiliyor.

gercekten guzel ve yararli bir kitap.

"oltaya yakalanmış bir balığın davranışlarını gören arkadaşları, onun çıldırdığını düşünebilir. ama balığın yaptığı sadece hayatını kurtarmaya çalışmaktır. insanları yaşadıkları ya da yetiştikleri ortamlardan ayrı değerlendiremeyiz. oltayı göremezseniz bu davranışları anlamak da anlamlandırmak da mümkün olmayacaktır."

"cektigimiz izdirabin en onemli kaynagi kendimize soyledigimiz yalanlardir".