yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    girdi yaz
    medya ekle
    • linki kopyala
    • şikayet et
    • girdiler (8)
    • medya (0)

    1. Duruş bozukluğundan kaynaklı oluşabilen, bol bol ağrı yapan, her yastıkta uyutmayan rahatsızlık. Ben sürekli bilgisayarda iş yaptığımdan yıllardır ağrısını çekiyorum. Fizik tedavi olabildiğine rahatlatıyor aslında ama yeteri kadar devam edemedim vakitsizlikten. Ben ettim siz etmeyin.

    Ukte: (yazar: femme)

    29 ekim 2015 14:28

    2. meslek hastalığım. artık canım ciğerim oldu ağrılarımla ben mutlu mesut (!) yaşıyoruz (gizlinot: swh)

    29 ekim 2015 15:04

    3. An itibariyle teşhis konuldu. Aşırı derece de boyun düzleşmem varmış.(Sanırım herkese böyle söyleniyor) Üstelik omuzlarım sarkmış, çökmüş bişiler olmuş. Doktor hanımcığım belli başlı egzersiz hareketleri olan 2 adet kağıt verdi. Onları yapacağım her gün. Umuyorum ki iyi gelir ve şu ağrılarım biraz olsun azalır. Boyun düzleşmesine sebep olan masa başı çalışmak oluyor genellikle üstüne hareketsiz yaşam da eklenince böyle oluyor. Omuz düşmesine gelecek olursak çantalarınızı olabildiğince hafif taşımanızı öneriyor doktor hanımcım. Aklınızda bulunsun.

    14 kasım 2016 15:48


    4. hareketsizlik ve duruş bozukluğunun sebep olduğu bir hastalık.

    aynı zamanda 4 senedir muzdarip olduğum hastalıktır.

    boynuma çok keskin, korkunç ağrılar girerdi, akabinde de baş dönmeleri başlıyordu.

    bu şikayetlerle doktora gittim ve röntgen çekildi boynuma.

    sonuç olarak nur topu gibi bir boyun düzleşmesine sahip olduğumu öğrendim hatta doktor röntgene bakıp senin ki düzleşmeyi de geçmiş ters kavis olmuş nerdeyse demişti (gizlinot: swh)

    fizik tedavi gerektiğini söylemişti doktor ama düzenli hastaneye gidip fizik tedavi görmek bana çok külfet geldiği için üşengeçliğimden yalnızca doktorun tavsiye ettiği egzersizleri uyguladım.

    allaha şükür şimdi öyle keskin ağrılar girmiyor boynuma, baş dönmelerimde seyreldi.

    en önemli şey egzersiz, önerilen egzersizleri yapıp mümkün olduğunca spor yapmaya çalışın.

    14 kasım 2016 17:23

    5. Servikal lordozun azalmasıdır. Derin fleksörleri kuvvetlendirip, ekstansörleri germek gerekir. Chin tuck egzersizlerine bakmanızı öneririm

    15 kasım 2016 00:44 15 kasım 2016 00:49

    6. Tedavi edilmezse kasların iyice kısalmasıyla fıtığa dönüşebilir.

    15 kasım 2016 00:57

    7. yıllardır bende var.

    stresinde etkili olduğunu düşünüyorum. ne zaman kendimi sıktığım bir zaman olursa akşamına ağrı çekiyorum çünkü.

    ben ilk iş yastığımı değişmiştim. o iyi gelmişti. tabi böyle olunca başkasında kaldığım gün ağrılar içinde uyanıyorum.

    egzersizler her gün yapılması gerekiyor ama ben ağrıdıkça yapıyorum. çünkü ben bir tembelim.

    bir de ilerlemişse ağrıya en iyi gelen şey yüzme.

    bol bol yüzün arkadaşlar.

    15 kasım 2016 15:44 15 kasım 2016 15:45


    8. Sürekli tutuluyorum,duruşu rahatsiz ediyor.Ders calisirken sorun oluyor 

    Doktorum sirt agrisi ve dik durabilmek için bir hareket önerdi ve ise yariyor ancak bunun için egzersiz vermedi dik dur,objeyi kendine cek,spor yap ve eger ihtiyac hissediyorsan seyehat yastigi kullan vs dedi ama egzersizlere ihtiyacim varmis gibi hissediyorum 

    Bir yil içinde iyilesmezse yine doktora giderim sanirim 

    Ortopedik yastik ve seyahat yastigi çok iyi gelecek bence  

    Dik durmak zaten isin %90'ı diye düşünüyorum

    Zaten sporu biraktigim anda tutulmalar agrilar artiyor daha kambur duruyorum yani spor da çok önemli 

    Seyahat yastigi öneriniz varsa alabilirim

    12 eylül 2017 11:02