18.
Sınav kampına girmeye
Sosyal medyayı azaltmaya
Bitirme ödevini yapmaya
Günlük hedeflere ulaşmaya
Bugün başlıyoruz.
17.
Online derslerime girmeye,
Spor programıma uymaya,
Vaktimi dolu dolu geçirmeye.
Şu üçünü yapsam bana yeter.
16.
1. Günde 2 lt su içmeye başlıyorum.
2. Şekeri azaltıyorum. Bu karantina günlerini bajsnr edip her türlü tatlıyı yapıp afiyetle yedim.
3. 30 day shred e başlıyorum (1. Günü yaptım bile:) )
15.
su içmeye.
zaten hem saç derim hem de cildim kuru, bir de marifetmiş gibi günde 1 litre suyu zor bitiriyorum. su içmeyi sevmediğimden değil, 1 senedir hiç aklıma gelmiyor nedense. eskiden çok içerdim halbuki. susuzluktan tırnaklarımdan dudaklarıma varana kadar bedenimin ne kadar bitap halde olduğunu görünce bana bir aydınlanmadır geldi oturduğum yerde.
bir de iki kilo almışım zaten, selülitle de uğraşmayalım bu yaşta. :( iyidir ya su.
14.
1) erteleme hastalığımdan kurtuluyorum(link: https://twitter.com/NasabExclusive/status/1221912413395718144 yardımcı olabilir)
2) 1,5 litrelik suyumu yanımdan ayırmıyorum
3) her gün en az 5 dkk meditasyon yapıyorum ve çalışmadığım günler en az 15 dkk fiziksel aktivitede bulunuyorum
4) paramı gereksiz yere harcamayıp olduğu kadar birikim yapıyorum
13.
(bkz: İntermittent fasting )
Beslenme konusunda o kadar zıvanadan çıktım ki bir çare olması umuduyla.(gizlinot: Swh)
29 ocak 2020 11:06
29 ocak 2020 11:07
12.
para biriktirmeye başlıyorum.
yazın yurt dışı seyahatimiz olacak ailemle, en çok benim istediğim ve organize ettiğim bir gezi. bu yüzden elimden geldiği kadar kendi masraflarımı kendim karşılamak istiyorum.
29 ocak 2020 00:22
29 ocak 2020 00:26
11.
her gün iki litre su içmeye, kitap okumaya (sayfa sınırı yok, bu konuda kendimi zorlamam işe yaramıyor), 15 dk da olsa spor yapmaya başlıyorum.
ayrıca paketli gıdaları (bisküvi, cips gibi ne idüğü belirsiz şeyler) azaltmaya çalışıyorum.
10.
instagrama göz atmayı azaltmaya başlıyorum.
9.
Gün itibarıyla yds çalışmaya programlı bir şekilde başlıyorum hedef hazirandaki eyds'den 70 almak.
Birde hergün düzenli kitap okumaya başlıyorum