12. 17 mayıstan beridir yaptığım diyet.Bu süreçte çok zorlanmadım , sadece salatanın suyuna hemşin ekmeği banmayı özledim o kadar , ben yıllardır muzdarip olduğum keratosis pillaris dedikleri cilt pürüzlenmesi sorunum ve endometriozisim için başladım , her adet döngümde ortadan ikiye ayrılacak şekilde belim , kasıklarım ağrırdı , adetim bugun bitti ve diğer dönemlere göre rahat geçirdim, henüz pürüzlerime bir etkisini görmedim , belki benimki plasebo etkisidir bilemiyorum ama en azından 2 ay devam etmeyi düşünüyorum etkilerini görmek için ,15 günde 3 kilo da vermiş oldum.(pastane poğaçası seni çok özledim)
edit:tam 1 aydır glutensiz besleniyorum , 1 gün gluten tükettim, kolumdaki pütürler sanki hala duruyor , popodakiler azaldı sanırım ama tam geçmedi , 4 kilo verdim , 30 dakika yoga yapıyorum günde 20 dakika da hiit antremanı , şişkinliğim kalmadı , ağrılarım da yok , ben glutensiz undan pizza, karabugday unundan ekmek yapmadım , bir kez mısır ekmeği aldım , onun dışında yumurtalı, peynirli , zeytinli ,cevizli , salatalık domatesli kahvaltı , sebze yemeği ve yogurtlu bir öğlen yemeği , etli ve salatalı akşam yemeği yedim genelde