sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
  • süslü
  • moda alışveriş
  • kuaför & güzellik merkezi
  • sağlık
  • spor
  • gönül işleri
  • aile arkadaş ilişkileri
  • cinsellik
  • eğitim & kariyer
  • seyahat
  • pet
  • sanat
  • bürokrasi
  • diğer
girdi yaz
medya ekle
  • linki kopyala
  • şikayet et
  • girdiler (4)
  • medya (0)

1. lowcarb diyetini 2 aydir uyguluyorum, hic spor yapmadan evde oturarak, az hareket ederek 5 kilo verdim. ekmek, makarna, pilav, patates, mesrubat ve tatli hayatimda yok. ayrica kendimi cok dinc hissetmeye basladim, sekersiz hayat cok guzel :)

3 temmuz 2016 04:36

2. Bırakınca hayvan gibi kilo aldıran diyet.

3 temmuz 2016 05:53

3. (bkz: karbohidrat diyeti )

(bkz: karbohidrat )

3 temmuz 2016 09:15

4. defalarca diyet yapmış, yüksek oranda kilolar vermiş ve tekrar geri almış biri olarak bünyemde en çok işe yarayan diyettir.

ekmeği günde bir dilimle sınırlayıp sadece sabah kahvaltısında tüketerek, karbonhidratı düşük gıdalardan ise doyana kadar yiyerek 4 ayda 20 kilo vermiştim zamanında ve sadece yürüyüş yaparak.

eğer vermeniz gereken 4-5 kiloysa bu diyeti yapmanıza gerek yok. ama 10 + kilo vermeyi düşünüyorsanız bu diyeti bir inceleyin derim.

şunu da unutmamak gerekli. diyet yaptıktan sonra umarsızca yemeye başlarsanız her diyet kilo aldırır. ben bu diyetle kilo verdikten sonra 2 yıl kadar kilo almadım çünkü sabah kahvaltısı dısında ekmek tüketmiyordum. karbonhidrat ihtiyacımı ölçülü patates, bulgur pilavı, karabuğday ve meyvelerden karşılıyordum. haftada bi iki kere sütlü tatlı yesem bile günlük yürüyüş yaptığım için kilo almadım. ne zamanki dersanede öğretmenlik yapmaya başladım mesaim 11-8 oldu, ne zamanki öğle yemeklerinde dürüm,döner,tavuk pilav yemeye başladım 8 ayda 12 kilo aldım.

bugün yeniden başladım karbonhidrat diyetine. günlerdir o kadar çok sağlıksız şey yedim ki umarım etkili olur ve ben fazla kilolarımdan kurtulurum.

23 temmuz 2016 14:16