sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
  • süslü
  • moda alışveriş
  • kuaför & güzellik merkezi
  • sağlık
  • spor
  • gönül işleri
  • aile arkadaş ilişkileri
  • cinsellik
  • eğitim & kariyer
  • seyahat
  • pet
  • sanat
  • bürokrasi
  • diğer
girdi yaz
medya ekle
  • linki kopyala
  • şikayet et
  • girdiler (4)
  • medya (0)

1. Diyetisyenimin önerisiyle başladığım egzersiz programı.Kolay gibi görünüyor ancak insanı gerçekten yorup terletiyor ama yine de hiç yapılamayacak kadar zor değil.Spordan nefret eden ben bile isteyerek (???) yapıyorum.Youtube yorumlarında herkes çok işe yaradığını söylemiş, daha 3 sefer yaptığım için bi şey söyleyemiyorum ama her gün yapmaya çalışacağım.

1 şubat 2018 22:45 1 şubat 2018 22:49

2. Spor salonuna gitmeyen ama kış günü evden çıkmak istemeyen süslüler için biçilmiş kaftan. En başta aa ne kolaymış diye başlayıp özellikle ortalarda ‘Ay noluyoruz’ diyorsun. Tavsiye ediyorum <3

2 şubat 2018 02:19

3. 4,5 aylık hamileyim, 2 haftadır yapıyorum. muazzam bir şey yahu. havalar da bu kadar soğukken dışarda da yürünmez ne yapsam diye düşünrken aklıma geldi, yapmaya başladım. 45 dk sürüyor- 5 kilometreye denk düşüyor hemen hemen. tavsiye ederim.

spor geçmişi pek olmayan veya uzun bir ara vermiş olan süslüler, 1 mil ile de başlayabilir, sonra 2 mil, 3 mil diye artırabilir. her gün yaparsanız kesinlikle faydasını görürsünüz.

2 şubat 2018 11:57

4. 2,5 ay düzenli yapmış biri olarak yazıyorum. ilk ay hemen hemen her gün yaptım. Sonrasında haftada üç gün olacak şekilde devam ettim. yeme içme konusunda dikkatli davrandım. kendimde gördüğüm en belirgin etkisi belimi inceltmesi oldu. sonrasında bacaklar ve kalçada aynı ölçüde bir küçülme oldu. verdiğim kilo 5-6 kiloydu ama görenler çok daha fazlası olduğunu söylüyorlardı. yukarıda da yazıldığı gibi evde müthiş rahat oluyor. tempoya alışınca yetmiyor herhalde diye düşündüm ama diğer şeyler zor gelince aynen devam ettim. Kesinlikle sonuç veriyor. leslieyi seviyoruz.

2 şubat 2018 20:18

ilginizi çekebilecek benzer başlıklar