yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    girdi yaz
    medya ekle
    • linki kopyala
    • şikayet et
    • girdiler (18)
    • medya (0)

    1. allahım bu nasıl bir acıdır? nasıl bir ağrıdır kalçamda ve bacaklarımda sebebiyet verdiği? öncesinde koştuysam ya da bacak çalıştıysam 15 dakikadan fazla dayanamıyorum. ama etkili olduğunu hissediyorsunuz, deneyin

    26 nisan 2015 09:53 ed.16 mayıs 2015 20:13

    2. üst bacağı oldukça fazla çalıştırdığını düşünüyorum. fakat çok zor bir alet. mesela ben ısınmış olmama rağmen bu alete geçtiğimde 5 dakikadan fazla yapamıyorum. indiğimde üst bacak kaslarım kasılmış oluyor.

    ekleme: yalnız çalışırken dik duramıyorum, üst vücudum öne geliyor acaba alette bir sorun mu var anlamadım.

    21 nisan 2016 00:11 21 nisan 2016 00:19

    3. Kilolu iken 15dakikası işkence gibi gelen çok zorlandığım, 30kilo verdikten sonra 75dakikayı çok rahat bulduğum spor aleti. Kulağınıza müziğinizi takıp, yapacağım o dakikayı göreceğim hırsı ile yapılabilir.

    21 nisan 2016 00:17


    4. Üstünde 35 dakika durup su içinde indiğim alettir. Bu dediğim evde oluyor kızlar eve aldık bundan. Koşu bandı almayın derim bu dururken. Bizim koşu bandımızda vardı spor salonu açmaya hazırlanıyorduk ashdlslals şaka bi yana onu zamanında sattık pek bi etkisi yoktu. Ama bu evet dedirten cinsten bacaklarımı accık da olsa inceltti 2 hafta boyunca 2 gün arayla kullandım etkisini gördüm. Annem en fazla 5 dakika kalabiliyor üstünde ama ben basketbol oynadığım için kondisyon yerinde efenim.

    21 nisan 2016 00:17

    5. 5 dk oturarak yapıyorsanız 10dk ayakta yapın. İstemeden kocaman bir jenner kalçası yapabilirsiniz.

    21 nisan 2016 00:55

    6. koşu bandından ve normal bisikletten çok daha iyi kalori yaktırdığını ve iyi çalıştırdığını duyduğum alet. marka araştırma sürecindeyim, manyetik olanlarından güzel bir tane almak istiyorum.

    27 mayıs 2016 15:43

    7. elektronik olanları kullanmak daha fazla kas çalıştırırken, mekanik olan daha kardiyo odaklı gibidir. hem kaslarınız hem nefesiniz kuvvetli olmalı bu ekipmanı 15 dk üzerinde kullanabilmek için. (gizlinot: tamamen neticemden uydurdum, ben hiç 15 dk üzeri kullanamadım)

    kabin sonrası gelen ekleme: benim elimdeki mekanik model, beni daha yordu, nefes nefese bıraktı. denediğim elektronikle daha nefes kontrollü ve kas odaklı çalıştım. deneyimim bu yönde. ikisinin üretim veya kullanım amaçları farklı olduğundan değil fark.

    27 mayıs 2016 18:48 21 haziran 2016 16:25


    8. kullanımı çok keyifli kondisyon aleti ^_^

    insanda uzayda yürüyomuş hissi uyandırıyo bence ^_^

    bir de burda çoğu kişi "15 dakikadan fazla yapamamak"tan bahsetmiş 0.o yüzme hariç kondisyonu çok da iyi olan biri değilimdir ama ben bunun üzerinde 1 saat geçirdiğimi biliyorum. ben mi bişeyleir yanlış yapıyorum yoksa farklı kullanım şekilleri mi var bilemicem, yanlış yönlendirmemeyim

    21 haziran 2016 14:12

    9. instagram'da @fit_busra diye bir hesap var. o kız eliptik bisiklet kullanıyor. geçen sene 25 kilo vermiş 5 ayda. ona da sorabilirsiniz eliptik bisikleti

    22 haziran 2016 01:37

    10. en kısa sürede en fazla kalori yaktıran spor aletlerinden biridir.

    tüm vücudu çalıştırdığı için zayıflamak isteyenlere şiddetle tavsiye ederim.

    5 mart 2017 23:12