1. Spirulina, hepimizin anlayabileceği en basit tabiriyle mavi-yeşil algler olarak adlandırılan tatlı su bakterileridir. Kaliteli bir protein kaynağıdır bu sebeple vejetaryenlerin beslenme günlüğünde önemli bir yere sahip. Vücudun genel dayanıklılığını ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor. DNAmızın hasar almasını engelliyor, bu nedenle kanser önleyici bir besin takviyesi olduğunu söylemek yanlış olmaz. Bu çok acayip ve pek marifetli bakteriler, hücrelerimizdeki detoks yapan ve antioksidan etki gösteren enzimleri harekete de geçiriyor. Ben "doktor tavsiyesi"(gizlinot: tüm besin takviyelerini önce doktorumuza, sonra mideye ) ile yaklaşık 5 aydır güvenilir bir markanın destek haplarını kullanıyorum. Kullanım şeklim şu yönde: sabahları aç karnına 1, akşamları aç karnına 1 hap(günde 4 hapa kadar kullanılabileceği söyleniyor, ben 2 tanenin yettiği kanaatindeyim) Benim aç karna kullanmamın nedeni iştah kontrolümü sağlaması sebebiyle, iştahının açılmasını isteyenler tok karnına alabilirler. Kokusu gerçekten kötü bi kere bunu bilin, ve bu nedenle başlama paketi olarak hap kullanın derim, tozun tadı ve kokusu sizi itebilir. Ben koca bir bardak limonlu su ile içiyorum ama kefire karıştırıp içenler de var, seçim sizin.
Gelelim bendeki etkilerine:
-Bi kere kesinlikle iştahımı bastırdı. Bu nedenle öğün sayım günde iki ile üç arasında değişiyor. Ara öğünler fark etmeden kalkmış oldu.
-Daha pozitifim. Kullanmaya başlamadan önce depresyona iyi geldiğine dair "iddia"ları okumuştum ama etkisini kendimde göreceğime dair inancım pek yoktu açıkçası. Ben de bu yönde de etkili oldu. Korkmayın illüzyon falan değil.
-Hiit'leri artık daha seri yapabiliyorum hatta dambıl kg sayım artıyor. eheh bakın işte bu gerçekten bir illüzyon olabilir emin değilim, çünkü düzenli çalışarak bu sonuca zaten varılır ama bi yandan hakkını yemeyelim de spirulina da nihayetinde bir "takviye".
-Benim en merak ettiğim sonuç kolesterolüme dair etkisi olacak. En son LDL'm 276 idi. Spirulinanın kolesterolü de düşürdüğü iddia ediliyor, önümüzdeki ay tahlil yaptıracağım, o zaman belki burayı editlerim.
ukte: (yazar: muneccim )
yirmieylul