su içmek

419. günde en az 2 litre içmeniz gerektiğini su içmeye başlıyınca anlıyor insan.

cildinizin güzelliğini bile etkiliyor.

418. içemiyorum yani yok asla içemiyorum. hava sıcakken soğuk suyu kana kana içmek evet süper ama onun dışında ııh yok olmuyor. bakın 4 günde 4 litre içmemişimdir yemin ederim. napıcam böyle bilmiyorum :(

417. Son iki üç yıldır gerçekten çook su içiyorum ama böyle bir alışkanlık kazanmak için herhangi bir çabaya girmedim kendi kendine oldu. Evet iyi hoş çok güzel bol su içmek ama yarım saatte bir tuvalete gitmek pek hoş değil ya, hele bir de dışarıdaysam cidden eyvah. Evden çıkmadan önce muhakkak tuvalete giderim, dışarda ise çok bir şey içmemeye çalışırım gerçekten sıkışınca can çekişiyorum çok sık tuvalete gitmem gerekiyor ama dışarda da gitmek istemiyorum, bu da böyle bir dert işte süslüler.

416. Su bağımlısı oldum belli bir yaştan sonra. Eskiden hiç aramazdım. Bir ara yine tiksinmiştim su içmekten ama içmem gerekiyordu. Bir süre içine limon, portakal gibi şeyler attım ve yine alışkanlık kazandım. İçinizin ferahladığını hissettiğinizde alışmış oluyorsunuz. Bir de ben normal bardaktan içemiyorum. Evde şişem var, lıkır lıkır gelmeli yoksa lezzetli hissedemiyorum. Ya da bardak büyük olmalı.

415. Öğünlerime kimyon eklediğimde veya birkaç gün fazla tuzlu beslendiğimde su içme isteğim daha da artıyor. Biliyorum tuz ödem yapıyor ve su tutuyor ancak kendimi zorlayarak da olsa su tüketimimi arttırıp yiyeceklerime tuz eklediğimde birkaç haftalığına günde 3 litre suya ulaştığımı fark ettim. Su içmekten bıktığım zamanlar bu şekilde beslenmeyi 2 3 günlük tekrarlıyorum, sağlıksız bir yöntem olduğunu düşündüğüm için bu yazdıklarım kişisel deneyimimden ibaret olup hiçbir şekilde sağlık tavsiyesi yerine geçmemektedir.

414. hayatta becerebildiğim nadir şeylerden biri, 2.5 litreden fazla içiyorum günde hatta bir ara 4 litreyi bulmuştu da zehirlenmekten korkup zorla da olsa azalttım. önceden su içince acıktığımı sanardım öyle bir his gelirdi garip bir şekilde, açlığı bastırır lafları hiç inandırıcı gelmezdi ama şu an gayet nötrüm bu duruma.

su içme alışkanlığı kazanmama en çok yardımcı olan şeyler 1) tadı olmayan bir su içmek 2) pipetle içmek oldu. yarım litrelik pet şişelerden pipetle su içmek durumunda kaldığım bir dönem bu şekilde içmenin çok daha kolay ve keyifli olduğunu keşfettim. sonrasında şişeye evrildi tabii, iş yerinde 700ml olan bir şişeyi bugün x kez dolduracağım hedefi koyup o şişeyi her iki saatte bir yeniliyorum. zorlamıyorum kendimi, su içme ihtiyacı hissediyorum. siz de bunu deneyebilirsiniz su içemeyen süslüler belki yardımı dokunur.

sık çişe gitme olayı... ilk birkaç ay çok sık ihtiyacım oluyordu ama şimdi o da normal düzeye geldi, cildim de bayağı iyileşti.

klasik ama gerçek su içiciler her suyun tadının farklı olduğunu bilirler lafı doğru, bence en iyisi arıtma çünkü tadı yok.

413. normalde çok su tüketen biri değilimdir ama suyun önemini en çok roaccutane kullandığım dönemde anladım. o kadar etkili ki dudaklarımın çatlamasını bile minimuma indirmişti. öncesinde herkesin dediği gibi ama gerçekten günde 2-3 bardak suyu zor içerdim alışkanlığım yoktu yani ama tedaviden sonra günde 2 buçuk litre tüketmeye başladım.

bir süslünün de dediği gibi burun ameliyatından sonra burunda oluşan ödemin şişliklerin atılmasında en etkili yöntem bol su tüketmek gerçekten. telefonuma uygulama indirip kendime hatırlatıyorum ve içtiğim su miktarını eklemek ve orada dolduğunu görmek beni sebepsiz mutlu ediyor.

alışkanlık kazanmak için böyle şeyler yapılabilir. hatta ofis ortamında vs çalışıyorsanız yanınızda mutlaka şişe bulundurun derim.

412. bundan bir ay öncesine kadar günde en az 2 litre içtiğim suyu şu an 1 litre bari olsun diye midem bulanarak içiyorum.

bir tüp midelinin en çok zorlandığı şeylerden biri su içmek...

411. girdime hayat su markasının meşhur sloganı "su hayattır, hayat güzel" diye başlamak istiyorum. su benim için önemli bir içecek, ve herkes için de öyle olmalı. daha önceki birçok girdide vücudun ihtiyacı kadar içilmesi tavsiye edilmiş, kesinlikle katılıyorum. fazla su içmek su zehirlenmesi geçirmenize neden olabilir. duştan önce ve duştan sonra mutlaka su içmek gerekir.bir de yemeklerden yarım saat sonra içmek gerek. bu yüzden yemekte ve hemen sonrasında ne kadar susasam da kendimi tutarım.bazı insanlar vardır ya, gün içinde az su içerler, susamıyorum ben derler, suyun tadını sevmiyorum derler. sanırım hayatım boyunca anlayamayacağım onları. ben uyanır uyanmaz susuyorum mesela.yazın sıcaktan piştiğimde soğuk bir şey içeyim diyorum ama ne içersem içeyim suyun yerini tutmuyor, hemen yarım litrelik suyu dikip rahatlıyorum. detoks etkisi olsun diye suya bazen limon, maydonoz, salatalık, yeşil elma parçası filan atıyorum ama o suyu içerken suyun kendi tadını çok özlüyorum, şişe bitse de has su doldursam diye bakıyorum xhdhhd.

410. Bizzat burun estetiği sonrası faydasını nasıl gördüğümü anlatmadan önce bir şey belirtmek istiyorum;

Birileri su içmekle ilgili "hiçbir faydasını görmedim." diye girdi yazmış ve yaşam şeklini bilmediğimİz bu insana 20 beğeni gelmiş başka bir sürü süslü "kesinlikle faydasını gördüm, su olmazsa olmazmış." Gibi girdi yazmış 1,2 kişi beğenmiş. 

Artık burayı okurken bu kadar üşengeç ve karamsar insanla dolu olduğunu gördüğüm için ve onların tavsiyelerini okumak istemediğim için az girer oldum. Canınız gerçekten sağlıklı şeylerin, olması gereken alışkanlıkların üstünüzde mucize yaratmıyorsa hemen kötülenmesini istiyor. Böyle vicdan rahatlatmaya çalışmak ne kadar saçma Allah aşkına?

Burun estetiği ameliyatı sonrası benim cildim gerçek anlamıyla iflas etti. Cilt bakımı 1 ay yapamadım. Her yerimi siyah nokta bastı. Ameliyat çürüklerinden kalan Gözaltı morluklarım maalesef kalıcı çöküklere dönüştü. Hatta mecburen dolgu yaptırmak zorunda kalırım diye düşündüm. Stres ve gece cips yeme bağımlılığım, türlü ilaçlarım yüzünden gerçekten çevremdeki insanlardan görünüşüm hakkında çok moral bozucu yorumlar almaya başladım. Ameliyat gençleştirecekken ben 10 yaş yaşlı bir yüze sahip oldum.

Cilt bakım ürünlerine verdiğim paraların haddi hesabı yokken bu yaşam şekli yüzünden onlar fayda etmediği gibi beter hale getirdi param da cildim de çöp oldu.

En son yüzümün yarısı sarı, gözaltlarım mor, gözeneklerim zaten hep geniş;

Kafama dank etti ve bir motivasyon ve ciddiyetle gün aşırı spor ve suyu hayatıma soktum. Sadece bu ikisi. Yediklerime hala dikkat etmiyorum ve cilt bakım rutinime extra bir ekleme yapmadım hatta azalttım. Her gün 2-3 litre su içmeye başladım.

İlk hafta kusacak gibi oluyordum çünkü su içmekten nefret ederim bence dünyanın en gereksiz içeceği gibi bir şeydi ve 3 l bana fazla geliyordu. İkinci hafta kapasitem artmış gibi lıkır lıkır içmeye, hatta suya ihtiyaçla gidip içmeye başladım.

3. Haftaya girdim bu düzende ve cildimdeki sararma, gözaltı morluklarım hafifledi. Burun ödemlerimin inmesi yavaşlamıştı 2. Ayda ve su içme alışkanlığı edinince gözle görülür bir incelme ve ödem atma gözlemledim. Burnum hızla oturuyor. Yüzümün rengi neredeyse eşit ve o yağlı noktlalı gözenekli hasta halinden hafifçe gözaltı sarıları ile kademesi bir dokuya dönüşmeye başladı. Dokununca cidden kadife gibi his geliyor. Aynı zamanda kapkara olan suratımın rengi açıldı. Yaşımda bir genç kız gibi duruyorum. Vücudumda bir değişiklik henüz gözlemlemedim ama saçlarıma da bence iyi geldi. Dipleri pul pul kuru değil duştan 2 saat sonra parlıyor. Yemeği kesmediğim için tartıda eksilmedim ama sıkılaşmaya başladım. 

Günde 15 kere çişe gidiyor muyum? Evet. Bunun yarısı gece yataktan kalkıp zorla gitmeme sebep olarak mı gerçekleşiyor? Evet. 

Aldığım sonuç bu tuvalet sıklığına değiyor mu? Evet. 

Bu bir bahane miymiş? Hayır.

Suyun faydalarını görmezden gelip burada kötü şeyler yazmak akıl işi mi?

Hayır.

Bu girdiyi yolladıktan sonra kalkıp bir bardak su mu içicem?

Evet.