35.
süslüler burada birkaç entryim var ama cilt bakımı bir yolculuk ve bazı alışkanlık ve ürünlerimi değiştirerek denemeler yapmaya devam ediyorum. birkaç önerimi paylaşmak isterim.
öncelikle cildim çok hassas. akne roza ve fungal akne var. bunları kontrol altına alma odaklı bir rutinim var. dikkat çekmek istediğim nokta, sadece kullanılan ürünün değil, nasıl kullanıldığının da çok önemli olduğu. amaç cildi yoran, yıpratan, agresif uygulama ve ürünlerden kaçınmak ve cilt bariyerini korumak.
- double cleanse yapıyorsanız, ürünlerin cildinizden temizlendiğine emin olun. yağ bazlı+su bazlı ise ve yağ bir kozmetik ürün değil de aktardan aldığınız 100% yağ ise temizleyemiyor olabilirsiniz. iyice temizleyeceğim diye çok miktarda ürün veya sert ürünler kullanırsanız bu da cildinize iyi gelmeyecektir. tavsiyem, yağ bazlı suyla birleşince süte dönüşen formda bir temizleyici satın almanız (ben temizleyicimi kendim yapmaya başladım. sevdiğim bir yağ + emulsifier satın alıp 85%+15% oranında karıştırıyorum, bu kadar). üstüne de hassas ciltler için bir köpükle temizleyebilirsiniz kalıntıları.
- double cleansei güneş kremi sürdüğünüz günlerde yapın. yoksa cildi yıpratıyor.
- double cleanse formatını değiştirin. bir gün tonik+temizleyici, ertesi gün yağ+temizleyici, sonraki gün tonik+temizleyici+temizleme aleti (foreo gibi), sonraki gün yağ+tonik, sonraki gün tonik+yağ vs vs... bir tanesi cildi yıpratıyorsa cilt nefes alma fırsatı buluyor.
- maskenizi her gün değiştirin mutlaka!
- eve geldiğinizde mümkünse tonikle silin, makyajın veya güneş kreminin kabasını alın. eğer seviyorsanız full temizliği de yapabilirsiniz, ben genelde duşa girmeyi bekliyorum bunun için. spordan önce ve sonra da cildinizi ciltte bırakılabilen bir tonikle silin.
- tek kullanımlık peçete veya havlu kullanın.
- yastık kılıfını en kötü haftada 1 değiştirin ama döndüre döndüre kullanın. mümkünse ipek gibi yumuşak bir kumaştan olsun.
- beslenme rutininizi biraz gözlemleyin. ne yedikten sonra cildiniz deliriyor, kaç gün/saat sonra vs. her ne kadar doğrudan ilişki görülmese de vücuda aldığımız her besin vücudun enflamasyonunu artırıyor ve cildimize de yansıyor, benim tecrübem bu. aynı şekilde ne yedikten sonra cildiniz bir durulaşıyor, sakinliyor.
- cilt için takviye alırken dikkatli olmak gerek. kolajen, omega, c vit, hyalüronik asit, msm genelde güzel içerikler. ama örneğin içinde biotin olan takviyeler sivilce yapabiliyor.
- elinizi yüzünüzden uzak tutun!
- evcil hayvanınız varsa öpünce maalesef sivilce olabiliyor :((( ben cildimi temizlemeye yakın deli gibi öpüyorum, sonra çok dokunmuyorum :(
- ılık suyla duş alın. mümkünse şampuanı yüzünüze çok getirmeden saçı durulayın. su doğrudan yüzünüze püskürmesin. su arıtıcı duş başlığı gibi şeyler de iyi oluyor.
- cilt temizleyici aletiniz varsa mutlaka medikal silikon olması, ve cildi aşındırmayacak şekilde hassas pütürcükleri olmasına dikkat edin. ve yine de her gün kullanmayın. ayrıca aşındıysa veya koku geliyorsa atın.
- hormonal bir durum, bir tedavi alınması vs gerekiyorsa tabiki doktor tavsiyesiyle ilerleyin.
- bir içeriği herkes övüyor diye size iyi gelecek diye bir şey yok. hele doğal diye lavanta suyu şu bu suratınıza dan diye sürmeyin :( ben cildimi lavanta suyuyla mahvetmiştim. belki de içeriğin yüzdesi sorundur veya formu. bunlar maalesef biraz deneme yanılma ve takip meselesi.
- olabildiğince içerik listesi basit ama etkili formülasyonlara yönelin. okuyun dinleyin bol bol. temizleyici, nemlendirici, güneş kremi yeter de artar bile. sonra isterseniz serum ve tonik eklersiniz. hepsini az kullanmak da sıkıntı çok kullanmak da. cildinizi dinleyin.
- beslenme takibi gibi bir ürün takibi de yapabilirsiniz. yeni bir ürün deniyorsanız birkaç hafta başka yeni bir ürün dahil etmeyin ki etkisini görebilin. eğer iyi gelmediyse ürün içeriğini not edin ve iyi gelmeyen diğer ürünlerle kıyaslayın. böylece şüpheli ürün içeriklerini tespit edebilir ve kaçınabilirsiniz.
- sıcak, buhar, baharatlı yiyecekler, kafein, paketli gıdalar bunlar hep genel olarak iyi gelmeyen şeyler. siz hepsine hassas olmayabilirsiniz. ama söylemeye ne hacet, stres bunların hepsinin önüne geçiyor. terapi, günlük tutmak, meditasyon, insanlarla dertleşmek, gülebileceğiniz şeyler yapmak/izlemek, spor yapmak, bunlar hep günü atlatmamızı sağlayan şeyler.
çok fazla dikkat edilecek nokta oldu farkındayım, hatta biraz konu dışına da taştım. alışınca biraz daha kolaylaşıyor, tabi hala sürekli bunlara dikkat ederek yaşamak biraz zor ama yapacak bir şey yok. umarım faydası dokunur süslüler. sevgiler.
27 ekim 2021 10:58
27 ekim 2021 23:05