yeni
popüler
    güncel
    popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    • linki kopyala
    • girdiler (14162)
    • medya (350)

    56. Doğal antibiyotik oldugu ve bu dönemde bağışıklık sistemimizi güclendirmemiz gerektiği için her sabah bir diş yutmaya basladım. Faydası olur umarım

    1 saat önce

    50. Yarın başlayacağım olay. Meyveyi yine yiyeceğim ama diğerleri yok. Bu karantinadan istediğim vucüda ulaşmış çıkmayı diliyorum. Daha da önemlisi yakınlarımla beraber sağ çıkabilmeyi :(

    2 saat önce

    103. 4-5 gün önce beril oymak ig canlı yayınında yapmıştı bu wrap tarifini, bugün denedim ve çok sevdim ben. onun verdiği tarif şu şekilde;

    -yarım soğan

    -3 diş sarımsak

    -2 y.kaşığı zeytinyağı

    -1 adet pırasa (ince ince doğranmış)

    -yarım bardak haşlanmış nohut

    -1 t.kaşığı toz tatlı biber

    -1 t.kaşığı kimyon

    -1 ç.kaşığı acı biber

    -1 havuç (tercihe göre ince yada küp doğranmış)

    -karabiber

    -2 y.kaşığı glütensiz soya sosu

    -5 yaprak fesleğen

    -1/4 bardak kaynamış su

    -*lavaş

    soğan ve sarımsağı z.yağında biraz kavurup havuçları ekliyoruz. havuçlar hafif yumuşayana kadar orta ateşte ortalama 6-7 dk kavuruyoruz. havuçlarda kavrulduktan sonra pırsayı ekliyor ve biraz daha kavurup nohutları ekliyoruz. baharatların miktarını damak tadınıza göre ayarlayıp içine atıp biraz daha pişiriyoruz. ocağı kapatmaya yakın soya sosunu ve suyumuzu ekliyor, biraz sosunu çektirip altını kapatıyoruz. ilk sıcaklığı geçtikten sonra lavaşa sarıp afiyetle yiyebilirsiniz.

    ***bende soya sosu olmadığı için içine 1/2 çay bardağı badem sütü ekledim, öyle de çok güzel oldu.

    dün 22:21


    49. Hayatımın yoğun geçtiği dönemlerde bilinçsizce yapabildiğim ama karar vererek yapmaya başladığımda asla başaramadığımdır. Ben sadece rafine şekeri bırakıyorum bu arada. Doğal şeker tüketmeye devam ediyorum ama işin doğrusu vücut aramadığı için onu da minimumda tüketiyorum ister istemez. Zaten her zaman önemli olan dozdur. Meyve veya bal tüketin ama vücudumuzun bir kaç porsiyon meyveye veya kaşık kaşık bala ihtiyacı olmadığını unutmamak gerek. Ayrıca benim önerim eğer bal konusunda hazır alıyor doğal bal temin edemiyorsanız hiç tüketmemeniz olacak zira glikoz şurubundan başka bir şey değiller ne yazık ki.  

    Bir konuya da izninizle açıklık getirmek istiyorum zira yanlış anlaşılmalara çok açık. Doğal balda bala şeker katmak gibi bir durum söz konusu değildir. Arıcılığı ciddi şekilde yapanlar farklı mevsimsel dönemlerde arıyı farklı bölgelere götürürler. Bunda önemli olan nokta iklim ve bitki örtüsüdür. Arı bulunduğu bölgenin çiçeklerinden bal yapar ve kesim işlemi yapılır. Şekerde arıya özellikle besinsiz kaldığı dönemlerde (gizlinot: mesela iklim şartlarına göre veya kesim sonrası gibi düşünebiliriz. ) enerji vermesi ve daha fazla oğul yapması için verilir. Yani arıya verilen şeker arının beslenmesi ve gelişimi için önemlidir. Ama bu şeker arının doğal sürecini gerçekleştirerek yaptığı balı sahte, şekerli veya kalitesiz kılmaz. Burada önemli olan nokta ne zaman ne oranda bu işlemlerin yapıldığıdır. Açıkçası eğer direkt bir yakınınız yapmıyorsa sizin bu süreçlerin ne kadar düzgün ilerlediğini bilme şansınız yok. Bu işi sadece şekerle yürüten çok fazla kişi var ne yazık ki. Size tavsiyem markette satılan ürünleri asla tüketmemeniz ve güvendiğiniz, arısının nerde nasıl bal yaptığını bildiğiniz arıcılardan temin etmeniz. 

    Bir de şu bilgiyi eklemek istiyorum. Bal konusunda gerçek veya sahte ayrımını yıllardır arıcılık yapan birinin yapma olasılığı var ama bu bizim anlayabileceğimiz bir şey değil. Kesin şekilde öğrenmek istiyorsanız test yapılması gerekiyor. Donup donmaması bir kriter değil yani. Ama dışarıda getirilen balların bir çoğunun kaynatıldığını Kolayca anlayabilirsiniz. Oysa bal asla kaynatılmamalı. Maksimum yapabileceğiniz şey benmari usulü yoğunluğunu hafifletmek olabilir. 

    Ayrıca dışarda yediğimiz serpme kahvaltılarda vs. Gelen balları yememenizi tavsiye ederim. Yöresel bir yerde değilseniz gerçek olma olasılığı yok gibi bir şey. Çalışan bir çok arkadaşımdan bildiğim kadarıyla kalanlar çöpü boyluyor. Ama gerçek balın üzerinde tahmininizden çok daha fazla maddi ve manevi bir emek oluyor. O yüzden çöpe atılabilecek bir fiyattan satılamaz. Bu cafeler için salt zarar olur doğrusu. 

    dün 13:00 dün 13:03

    48. https://www.suslusozluk.com/evde-spor-yapmak?i=1133794 şu entrymde bahsettiğim sebeplerden dolayı bir hafta kadar denemeye karar verdiğim şey.

    Sonrasında yine bir şeyler yerim ama bir haftalık detoks olsun ve bağımlılık gitsin istiyorum. Öncelikle pekmez ve bala şeker katılır. Ailemde arıcılık yapan var iyi biliyorum. O arılara bolca şeker veriyorlar, vermezlerse bal verimi yarıya düşüyor. Ayrıca bal soğuk ortamda şekerlenir. Yani yoğun şeker bulundurur içinde. Arıya şeker vermezsen zaten bal tatsız olur. Bu bahsettiğim tabiki doğal bal. Doğal olmayan market markalarının ballıkla uzaktan yakından ilgisi yok, onlar baya baya sıcakta şeker çözündürülmüş aromalı su. Hani tatlılardaki şerbet gibi bir şey. Fakat meyvenin içindeki fruktoz yavaş sindirilen bir şey olduğu için kolay kolay yağ yapmaz. Glisemik indeksi düşük olur uzun süre tok tutar. Bence meyveden değil, undan daha çok korkmak gerekir.

    Tabi onu da abartmadan günde maksimum bir porsiyon tüketin.

    Size bilgi vereceğim şeker orucumla ilgili.

    dün 02:46

    47. Şimdi süslüde görünce bi ampul yandı yapayım ben bunu diye, ama önce kocama söz verdiğim şekerpareyi yapayım sabah sonra söz başlayacağım (gizlinot: Haha)

    dün 01:43

    46. kimisi şekeri bırakıp bal veya pekmez tüketiyor(bence onlar da şeker gayet), kimisi ise meyve dahi yemiyor. uçlarda yaşanan bir olay kısacası.

    dün 01:39


    45. Yaklaşık 3 gündür yapmaya başladığım şey. Buna ilaveten if uyguluyorum. Öncelikle size irademi sağlayan uygulamadan söz etmek isterim.Quitzilla diye bir uygulama indirdim bu uygulamaya her ne ise kötü alışkanlığınızı giriyorsunuz ve sayaç böylece başlıyor. Arada da motive edici sözler ve bildirimler paylaşıyor. Bu uygulama bana çok yarar sağladı. Şeker yemek istediğimde kendi kendime şeker yersem o sayacın sıfırlanacağını hatırlatıyorum. Ve ayrıca aklıma fit bir kadın vücudu görüntüsü getiriyorum(manyakça gelebilir ama bende işe yaradı) Bugün çok dirayet gösterdim ve koskocaman ve ıslak çikolatalı bir tatlıyı reddettim. Evde ekmeğimizi de kendimiz yapmaya başladık. Sağlıklı ürünler tüketince insan değişikliği farkediyor.

    dün 01:38

    44. Bir rahatsızlık geçirdiğim için tam 12 gün boyunca şeker ve başka birçok şeyi yiyemedim. Rahatsızlık geçer geçmez ilk tatlıya saldırdım. Hayata yeniden dönmüş gibi hissediyorum, abartı olacak ama. Asla yapamayacağım bir şeydir yani, çok seviyorum.

    dün 00:05

    43. şekersiz 21 gün olayını kaç defa yapmaya çalıştım olmadı. Ben de direk 21 gün yapmaktansa küçük küçük başlamak ve buna alışmanın çok daha iyi olacağını düşünerek, şekersiz 7 gün yapma kararı aldım. An itibari ile 3. günümdeyim. tokum, aç değilim ama bir şeylerin yoksunluğunu çekiyor bünyem. o da tabii ki şeker. dolapta bitter çikolata ve metro var, gidip yememek için kendimi çok zor tutuyorum. karıncaya can veren allah sen bana kudret ver :(

    yalnız 3 gün olmasına rağmen uykum o kadar düzeldi ki size anlatamam. resmen mışıl mışıl uyuyorum . ama an itibari ile sorsanız güzel uyku mu yoksa sevdiğin tatlılar, şekerler mi diye...

    bilemiyorum altan bilemiyorum :(

    28 mart 16:01