yeni
popüler
    güncel
    popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    • linki kopyala
    • girdiler (4375)
    • medya (108)

    140. "Rüzgarlı havalarda ortalıkta dolaşma" der arkadaşlarım, kilomun azlığını anlatmak için. Ne yaptıysam da bunu değiştiremedim. Bu yüzden "su içsem yarıyor" diyenlere hep gıpta etmişimdir. Keşke bana da yarasa, diye.

    20 ekim 08:26

    47. tam olarak yulaf lapası denemez ama içinde yulaf var ve bayağı doyurucu, lezzetli ve sağlıklı. o yüzden bu tarifi paylaşmak istiyorum sizle(:

    30-40 gr yulaf ezmesi

    100 gr lor peyniri

    2 yumurta

    tuz

    hepsini karıştırın sonra normal sahanda yumurta pişirir gibi pişirin, özellikle spordan sonra tam bir protein deposu oluyor :))

    19 ekim 23:25

    139. Kilo almak için yaptığım muzlu ballı yulaflı smoothiemi içerken yazıyorum :'''') liseden beri aynı kilodayım ne yaptıysam olmuyor bir kilo bile alamadım bu işin uzmanı varsa mesajını beklerim 

    19 ekim 22:49


    138. Bu aralar sık sık yaptığım eylemdir

    19 ekim 20:43

    137. düşünüldüğü kadar kötü bir şey değildir. tartıya göre obez sınırındayım, zira tartıda gördüğüm rakam hayatım boyunca gördüğüm en yüksek rakam ve hiçbir yerimde 1 gram fazlam yok. sağlıklıysanız ve aynada güzel görünüyorsanız tartıya bakmayın.

    19 ekim 19:07

    46. bu sonbahar zamanı yapmaktan en hoşlandığım yulaf tarifim şöyle:

    35-40 gr kadar yulaf

    100-150 gr rendelenmiş ya da robotta çekilmiş havuç (yoksa kabak ama bu tarifte havuç tercihim)

    5-6 gr kadar kakao

    1-2 tatlı kasığı bal

    toz zencefil, zerdecal, tarçin

    200 gr kadar süt (elde ne varsa, ben genelde badem ya da yulaf kullanıyorum)

    hepsini tencereye at, istediğin kıvama gelene kadar pişir. üzerine ceviz, badem ya da elde kuruyemis ne varsa.

    yağmurlu, serin bir sonbahar gününe beni mutlu başlatan tariflerden biri bu.

    19 ekim 18:45

    17. unsuz çikolatalı kek

    (bkz: mutfaktayusufvar) tarifinin modifiye edilmiş hali.

    1,5 paket (150 gr) bim şekersiz çikolata

    50 gr. tereyağı

    4 adet yumurta

    yarım su bardağından az hindistan cevizi şekeri veya bir büyük olgun muz

    2 yemek kaşığı kakao

    orijinal tarifte tereyağı ve şeker daha fazla. ama bim çikolatası stevialı olduğu için fazla şeker ilavesi ihtiyacı hissetmedim.

    çikolata ile tereyağını mikrodalgada erittim (çünkü benmari çok bulaşık çıkarıyor). o biraz soğurken yumurtaların sarılarını ve beyazlarını ayırdım. beyazlarını iyice çırptım.

    hindistan cevizi şekeri kullandığımda yumurta beyazına ilave ettim şekeri. muz kullandığımda ise ezip çikolataya ilave ettim.

    yumurta sarılarını erimiş çikolata ile karıştırdım. biraz soğuk olmalı ki yumurtalar pişmesin.

    sonra çırpılmış yumurta beyazlarını ve kakaoyu ekleyip karıştırdım. yağladığım bildiğimiz yuvarlak borcama aktardım.

    180 derece önceden ısıtılmış fırında 20-25 dkda pişiyor.

    tam brownie aşeriyorum derken yenmelik bir şey.

    orijinal tarif için: (link: https://www.instagram.com/p/CFZE1iFnPwm/ link)

    19 ekim 15:20


    16. Cennet hurmasının çekirdeklerini çıkarıp ezin. Üstüne tahin ve ceviz. Ta ta ta taaa tatlınız hazır.

    19 ekim 13:53

    15. elmaları soyup küp küp doğrayın, bir kaşık tereyağı veya hindistan cevizi yağında tarçınla pişirin,kırmızı elmayla daha iyi oluyor tatlı olduğu için,şeker koymanıza gerek yok çok tatlı oluyor,ceviz de eklerseniz müko, ben yanıma aldım ofiste krize girerim diye :)

    Çok az mazemeli 15 dk da olan bir tatlı :) yok ben tart gibi istiyorum diyen süslüler birkaç burçak ufalayarak altına dizebilir :)

    19 ekim 13:43 19 ekim 13:52

    45. 3 yemek kaşığı yulafı bir bucuk çay bardağı kadar süt ile ( kıvamını isteğinize gore yapabilirsiniz daha cıvık severseniz bir normal boy bardakla da olur) pişiriyorum.Pişirirken keçi boynuzu tozu koyuyorum 2 tatlı kaşığı,tozun kalorisi düşük kısıtlamıyorum,ben çok seviyorum keçiboynuzu,sevmeyenler kakao da kullanabilir.Kısık ateşte pişiriyorum ki yulaflar yumuşasın ve lapa olsun,eğer hiç dilime gelmesin derseniz rondoda çekin yulafı un oluyor.

    Pişen yulafı kaseye alıyorum üstüne bir küçük muzu doğruyorum,bir tatlı kaşığı fıstık ezmesi,biraz hindistan cevizi ve o yulaf sıcakken erisin diye bir kare bitter çikolata:) Yulafı sevdirir şiddetle tavsiyedir.

    Keçiyonuzu veya normal pekmez veya bak tarçın ile de tatlandırabilirsiniz.Kuru üzüm ve elma da çok yakışır bence ceviz ile uff ağzım sulandı.

    19 ekim 11:46