1. Buğdayın öğütülmüş dış kabuğu. B vitamini açısından zengindir. (gbkz: Yulaf ezmesi) ve yoğurtla tüketebilirsiniz.
sarı alt tonlu açık buğday ten (9)
intermittent fasting (142)
instadiet (2)
sıklıkla yapılan spor ve diyet hataları (3)
natura by anne chia bar (1)