# sağlık

743. cildimin neme ihtiyacı olduğunda: 

skin 1004 madagascar centella toning toner

skin 1004 madagascar centella ampule

ialuset

göz etrafı için: yves rocher hydra vegetal

cildimin retinol günü yani haftada bir ise

ialuset

a313

tekrar ialuset

sandviç tekniği uyguluyorum. 

göz etrafı için: Beauty of Joseon - Revive Eye Serum Ginseng + Retinal

456. Uzun süredir bu kadar kanamam olmamıştı. Çok zor geçiyor. Bugün ilk günü. Önerisi olan var mıdır süslülerim? <3

742. Bir önceki cilt bakım rutinimle ilgili yazımda (link: https://www.suslusozluk.com/süslü-sözlük-yazarlarının-cilt-bakım-rutinleri?i=1360821 burada) essencelerimden bahsetmemiştim uzun olur diye, fakat merak edildiği için onları da paylaşıyorum. Her gün gündüz ve gece dönüşümlü kullandığım asit içermeyen, çoğunlukla nemlendirme üzerine essence ve tonikler bunlar. Pamuk kullanmadan, direkt avucuma dökerek ya da sprey ile uyguluyorum cildimi temizledikten hemen sonra.

Marka pek önemli değil bu noktada, çok ucuz bir ürünü de aldığım oluyor, fakat sadece Kore markası tercih ediyorum essencelerde. Çünkü bu alanda gerçekten uzmanlaştıklarını düşünüyorum zira en ucuz ürünleri bile işini mutlaka yapıyor.

-Mario Badescu Facial Sprey ve -Witch Hazel - 

Bu ikisini her yüz yıkama sonrası fıslatıyorum. Cadı fındığını kendim keşfettim eczaneden; doğal bir bitki özü, antiinflamatuar, antiseptik ve yatıştırıcı özelliklere sahip. Her duş sonrası vücuduma da sıkıyorum. Stoğum vardır her zaman. 

-haruharu wonder Black Rice Hyaluronic Toner ve -Hada Labo Lotion no.1 Hylaronic Acid - 

Duş sonrası kullanıyorum bunları dönüşümlü, cildim duşta yaptığım peelinglerden dolayı sıvı kaybedip yorulduğu için nem dengesini sağlıyorum.

-Orjena Rice Toner - Beyazlatıcı etkisi var mı bilmem ama cildimi rahatlatıyor, nemlendiriyor.

-Cosrx Advanced Snail 96 Mucin Power Essence - Güzel nemlendiriyor bu salyangoz mukuslu essence, aynısının krem versiyonu bu kadar iyi değil.

-Missha Time Revolution Artemisia Essence ve -Skin1004 Centella Probio-Cica Essence Toner  

Bu ikisine ise diğerleri bitince başlayacağım, çok merak ediyorum. 

741. Cilt bakım rutininde en güvendiğim isimlerden biri Nihal Kanık, yıllardır takip ederim ve tavsiyelerine güvenirim. O sebeple onun tavsiyelerinden yola çıkarak kendime bir rutin oluşturdum.

Haftada 3 akşam cildimi nemlendirme, besleme, 2 akşam reinol içerikli cilt yenileme rutini, 2 akşam ise cilt sorunuma yönelik rutinlerim var. Bu aşamada cildinizin ihtiyacına yönelik ürün tercihinde bulunabilirsiniz.

Benim nemlendirme rutinim şu şekilde:

Lancome nemlendirici tonik (güzel ürün ama vaov diyemem tekrar almayı düşünmüyorum), The ordinary multipeptit serum,

Nemlendirici / nemlendirici maske (Clinique smart serisini kullanıyorum)

Bu rutinin içine collagen ya da nemlendirici içerikli maskeler ekleyebilirsiniz ben de bazen ekliyorum.

Yenileme rutinim:

Bu rutinde ürün sayısını daha az tutmaya çalışıyorum ve nemlendirme rutininden sonraki güne denk getirmeye özen gösteriyorum.

The ordinary multipeptit serum

Darphin kapsül retinol

Ardından nemlendirici uygulayabilirsiniz ancak darphin çok yoğun ve nemli bir yapıya sahip olduğundan ben ihtiyaç duymuyorum. Bu rutinde retinolle anlaşan içerikleri bir araya getirmek çok önemli.

Sorun çözme rutinim:

Bu günlerde cilt sorunum ne ise daha çok ona yönelik ürün kullanıyorum.

The Ordinary salisilik asit

Nemlendirme

Benim için şu an bu şekilde ancak ihtiyacım azaldığında salisilik asit yerine niacinamide serum kullanıyorum

Sabah rutinim ise ikiye ayrılıyor:

Retinol sonrası günlerde nemlendirici tonik, darphin yenileyici serum, lancome renergie peptit krem, vich güneş kremi; diğer günlerde ise darphin serum yerine ordinary arbutin serum kullanıyorum.

Haftada bir ordinary salisilik asit içeren maske kullanıyorum. Bu ürünleri kullanırken en dikkat ettiğim şey ürünler arası bekleme süresi. 15 dakika kadar bekleyip o şekilde yeni ürüne geçiyorum. Biraz karışık görünse de sistemi oturtunca çok kolay işliyor. Mantık basit, daima nemlendir ve aktif içerikleri asla birlikte kullanma. Bazen yüzümüzü yıkamanın bile zor geldiği anlar oluyor yalan değil. O anlarda eğer güç bulabilirsem yüzümü yıkadıktan sonra tonikleyip yatıyorum. Ben ordinary glikolik asit kullanıyorum. Bu ruyinde yazdığım ürünlerin hepsinden çok memnunum.

104. Daha öncede girdim vardır kesinlikle bununla ilgili sanırım 7-8 sene olmuştur bunu kullanıyorum. Sanırım 7-8 ay olmuştur diske geçtim. 

Öncelikle ikisi de pedle kıyaslanamaz konfor açısından tuvalette geçirdiğiniz vakit harici ağrınız olmazsa regl olduğunuzu unutursunuz. Kanı dökmesi yıkaması bana iğrenç gelmiyor, sonuçta benden çıkan bir kan, ama önemli bir detay pedinizde kokuşan burnunuza gelen o iğrenç koku yok aslında. Benim regl zamanı midem çok bulanır tuvalette otururken o pedden gelen kokudan öğürürdüm. 7 senedir kabı yada diski döker ya da temizlerken 1 kere bile öğürmedim. 

Alışması zor, alışınca da bırakması zor bence. 2 ay önce 3 günlük bir tatilim esnasında reglim erken geldi yanıma diskimi almamıştım genelde zamanında olduğum için. Kotex pamuklu gibi olandan aldım, gerçekten işkence çekiyormuşuz pedle o 3 gün diskimin kıymetini daha çok anladım. 

Aklınıza takılan her soruyu çekinmeden sorabilirsiniz bununla ilgili.

103. Fobim olan ürünlerden. O birikmiş kana bakma, döküp temizleme düşüncesi bile içimi tuhaf yapıyor. Tamam ekonomik, çevre dostu, rahat vs. olabilir ama kullanma fikri size çok uzak geliyorsa kendinizi zorlamayın bence.

Edit: bu ürünü takım tutar gibi fanatikçe savunanları anlamıyorum. İğrenç bulduğumu söylemedim zaten sadece düşüncesi beni itiyor, kendimi zorlamak istemiyorum. Ped Ve tampon da kanı birikmiş olarak değil ürüne gömülmüş şekilde görüyoruz ve ikisi farklı şey. Bazı insanlarIn kana karşı bünyesi daha dayanıklı olabilir, bazılarına ise fikir olarak uzak gelebilir.

102. ilk defa son reglimde kullandığım araç. henüz kullanmayı öğrenmeye ve alışmaya çalışırken bile yok böyle bir konfor dedirtti. regl değilmişsiniz gibi, o ıslaklığın olmaması var ya, muazzam bir şey.

ama süper ötesi olan esas şey, her reglimden sonra birkaç gün yaşadığım kaşıntı probleminin bu sefer olmaması oldu (herhalde nemli kalmamaktan kaynaklanıyor). eğer benzer şekilde devam ederse resmen mucizedir.

not: pedde birikmiş regl kanı görmekten, oraya buraya bulaşınca temizlemekten vs daha "iğrenç" değil. zira aktığını bile hissetmiyorsunuz kanın, anında tuvalete döküyorsunuz ve pedde olduğu gibi bir koku yok. menstrual kabı yeni deniyorum ben de, nasıl yaparım nasıl ederim diyerek cesaret edene kadar bir zaman geçti (eve aldıktan sonra bile birkaç ay sonra kullandım) ve keşke daha önce deneseymişim (ama herkesin kendi zamanı da var sanırım). ateşli savunucusu falan değilim dolayısıyla ama önyargılar her yerde ve sanıyorum ki onların dışına ancak somut karşılaşmalarla çıkarız (her konuda bu böyle).

not 2: cansu dengey'in bu konudaki ayrıntılı videoları çok yardımcı oldu bana.

25. bu kuruluk yüzünden istediğim kadar krem sürsem de fıtı fıtı çıkıyorlar, manikür dayanmaz, ayyy neler çektim. sonra karşıma bi marka çıktı Noveria Natural diye bi doğal kozmetik markası gördüm instagramda. oradan bi tırnak bakım yağı aldım 1,5 aydır falan kullanıyorum. gece yatarken nemlendiriciden önce sürüp yatıyorum. hem kütikül kalmadı hem manikür sürem arttı. bi kadın üreticiymiş harika üretmiş valla çok beğendim. iyi ki de karşılaşmışım.

740. Bir markayı sevince benim abartış jsjsjs. Bu iki markaya yaklaşık bir senedir takığım, ikisi de her ürünü güzel olan markalardan; Skin1004 ve haruharu Wonder. Bir zamanlar Beauty of Joseon’a da böyle takmıştım, o, bu ikisinden sonra üçüncü olabilir.

Skin1004’un TkMaxx’ten makyaj temizleme yağını aldım ilk, çokk hoşuma gitti, bir anda temizledi her şeyi. Diğer ürünlerini alma isteği uyandırdı.

haruharu wonder ile tanışmam ise Çisem Çakır sayesinde oldu (thank youu), yaklaşık 2 sene önce önerdiği güneş kremini (Black Rice Pure Mineral Relief) almıştım ve bayılmıştım. Daha sonra toniği ve makyaj temizleme yağı derken niyet ettim her ürününü sırasıyla denemeye, lol. Çok ama çok başarılı hepsi de.

Göz kremi ve yüz temizleme köpüğünü her iki rutinde de kullanıyorum, diğerlerini gece ve gündüz olacak şekilde ayrı ayrı. Bir de c vitamini ve bazı essencelerim var yüzüme fıslattığım her yıkama sonrası. Resimdeki her üründen çok çok memnunum, bittikçe alabileceğim ürünler hepsi de. 

Ben burada (İskoçya), bunları YesStyle sitesinden alıyorum. Hong Kong’tan geliyorlar, maximum 4 hafta sürüyor, sepete attığınızda her bir ürünün ne zaman gönderilebileceği yazıyor. Hepsinin orijinalliği de garanti.

Gündüz; 

▫️Skin1004 Madagascar Centella Poremizing Deep Cleansing Foam 125ml

▫️haruharu wonder Back Rice Hyaluronic Toner 150ml 

▫️Skin1004 Madagascar Centella 

Probio-Cica Bakuchiol Eye Cream 20ml

▫️haruharu wonder Black Rice 10 Hyaluronic Cream 50ml 

▫️Skin1004 Madagascar Centella Air-Fit Suncream Plus SPF 50+ PA++++ 50ml

Gece;

▫️haruharu wonder Black Rice Moisture Cleansing Oil Unscented 150ml 

-Yüz temizleme köpüğü,

-Göz kremi,

▫️Skin1004 Madagascar Centella 

Probio-Cica Intensive Ampoule 50ml

▫️Skin1004 Madagascar Centella 

Probio-Cica Enrich Cream 50ml

Özetle her iki markayı da çok seviyorum, buradaki tüm ürünlere kefilim, yaş 37, cildim karma jajsjs.

24. Bugün (link: https://www.suslusozluk.com/tırnak-eti-kuruluğu?i=1360649 Bu) balmla tam iki hafta oldu, tırnak eti çevresi soyulmalar tamamen geçti ve ele gelen sert kütiküller kalmadı sadece hafif yara izleri ve kızarıklık kaldı. Bu noktada günde iki defa el kremi üstüne bu balmdan incecik tabaka geçiyorum. El kremi olarak spesifik bir şey aramayın zaten 50 ml kremler 100 lira bandında olmuşken 1500 küsür liraya biraz daha para ekleyip gerçekten kaliteli ve çok amaçlı bioderma atoderm krem kullanıyorum. Bütün el ve vücut kremlerini sollar diyebilirim asla reklam değildir sadece şimdiye kadarki deneyimlerim sonucunda en sonuç odaklı yöntem ve ürünleri paylaşayım dedim.